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今年は10月に入っても真夏日の日が続いていますが、さすがに朝晩は秋の気配ですね。 そんな秋の味覚の1つであるリンゴに長寿の秘密があるようです。 オーストラリアの最新研究を見てみましょう。 リンゴとお茶のフラボノイドに長寿の秘密あり？ オーストラリアのエディスコーワン大学がデンマークの約53,000人分のデータを解析したところ、リンゴやお茶をよく摂取している人は、喫煙や飲酒したカラダをいたわり、長寿につながっているようだ、と発表しました。 この研究ではデンマーク人の食事、ガン、健康の研究対象となっている人たちのデータを23年間追跡調査していました。 どうやらリンゴやお茶に含まれるフラボノイドが、喫煙や飲酒などの悪い生活習慣によって引き起こされるガンや慢性疾患の要因を軽減してくれていたのです。 フラボノイドは1日どれぐらい摂ればいい？ 研究によると、毎日500mg以上の総フラボノイドを摂取して