長野県諏訪市にある城をご存知でしょうか。 私は長野県の城といえば国宝松本城と真田丸で有名になった上田城くらいでした。 子供のころ『信長の野望』や『太閤立志伝』にはまっていたため、戦国の武将や城などが大好きなんですよね～ なので時々松本城を見にいていたのですが、なんと諏訪にもお城があるということを市役所に行ったときに知ったので見に行ってみました！ 住民票を移しに来た時に見ているはずなんですが全く気づきませんでした(^^;) 高島城天守閣・石垣 天守閣はかなり小さめです。 そもそも現存しているのは石垣と庭だけのようです。 まあ、私は城が好きといっても天守閣より、石垣や水堀が好きなんで問題ないんですけどね。 特に高島城は『諏訪の浮城』と呼ばれ『日本三大湖城』に数えられています。 これはちょっと期待していいのかな・・・？

今回は、生活習慣による要因をまとめていきます。 生活習慣で見直さないといけないことは下記の４つほど。 睡眠不足 成長ホルモンは睡眠中に分泌され、髪はその間に成長しています。 睡眠時間が短いとその分だけ成長ホルモンの分泌量が減り髪が育たなくなります。 もちろん、ただ長い時間寝ていればいいというわけではなく睡眠の質も大切です。 対処方法髪が成長するのは成長ホルモンが分泌されるノンレム睡眠の時です。 22時から26時までが髪のゴールデンタイムと言われており、成長ホルモンの分泌が活発になる時間と言われています。 なのでノンレム睡眠の周期を考えると最低24時までに寝ることが大切です。 あ、髪のことを考えると最低５時間の睡眠が必要だそうですよ。 後は寝る直前にスマホや携帯を見ないことでしょうか。 スマホなどの画面のブルーライトは脳を覚醒させてしまうので寝つきが悪くなります。 食生活 これは食事をとる時

最近、私の周りでハゲに関することをよく聞くようになりました。 少し前、豊田議員の 「このハゲーーーーー！」 が毎日のようにテレビに流れてましたね。 私にとって『ハゲ＝遺伝』というイメージです。 父親がハゲ始めた年齢は超えましたが、まだ薄くなってないだけでこれから急に来るかも･･･ という恐怖は恐らく開き直れる年齢に達するまで消えないことでしょう。 そもそも遺伝ばかり意識していて他のハゲの要因をよく知らないんですよね。 この際なのでちょっとまとめてみようと思います。 『ハゲ』というのは言葉的に私的にも刺さるので、ここからは『薄毛』と言い改めたいと思います。 あ、刺さるといっても私は”まだ”薄毛じゃないですよ！（笑） 薄毛の原因と考えられる４つの要素細かく分けるともっとありますが、大きく分けるとこの４つに分類されます。 今回はこの中でも私自身が最も気になる遺伝による要因について記載していきます

悪逆無道の魔皇ヤルダバオトの襲撃。正義が惑う12巻。 巨大な城壁を擁し、長く平和を誇った聖王国を亜人連合軍が突如、襲撃。 連合軍の総大将は魔皇ヤルダバオト。 残忍冷酷な魔皇によって聖王国は国崩壊の危機に直面する。 苦難の民を救うため解放軍が救いを求めたのは 聖王国にとって不倶戴天の敵であるアンデッドを王に戴く魔導国。 アインズ・ウール・ゴウン魔導王に導かれ 聖王国は魔皇ヤルダバオトの討伐に乗りだす。 王道の主人公最強ものは嫌いなんですが、アンチヒーローの主人公最強ものは大好物なので、まさにオーバーロードはぴったりでしたね！ 主人公が人間じゃなくてかっこいい骸骨というのも惹かれた理由の一つです！ ライトノベルなので恋愛要素があるのはいいんですが、どうしても生々しい描写も含まれちゃいますし、それがやたらしつこいことが多いんですよねぇ 基本的にヒロインよりサブキャラとくっついて欲しいと思ってしま

最近、よくマクドナルドに行っています。 普段はあまりマクドナルドにはいかないんですが、どうにも行かずにはいられないんですよね！ 何故かというと・・・ これを買わずにはいられないんですよねぇ～ じゃん！ 『二代目月見バーガー』 いあ～月見バーガーは10年くらい前、高校生くらいの時に食べた記憶があります。 そのとき値段と味が見合ってないなぁと思って以来一度も食べてなかったんですよねぇ。 バイトも何もしていない高校生に１個300円越えは懐に痛かったんです( ；∀；) 恐らくリニューアルされなければ二度と食べることがなかったでしょう。 期間限定販売のようなので久々にドライブスルーに寄らなければ二度と食べなかったんじゃないかなぁ ドライブスルーで１番目立つように書かれていたのも買う要因の１つではありますが、これを買った最大の理由はこれなんです。 二代目！ なんか心惹かれる響き！ 何故か〇代目というの

Frequrell(フレキュレル)は、年々濃くなる大人の”そばかす”対策の為に、開発されました。 そばかす対策で大切なことは、”メラニン抑制”と”メラニン排出”のWケアだと辿り着き、 誕生したのが「フキュレル」！！ 寝ている間に気になるそばかすを集中ケアできる薬用クリームです。

引用元：wikipediaそれぞれがどれくらいの量が含まれているかは省きますが、普段このあたりを気にしないかこれだけ含まれているのが多いのか少ないのかすらわかりません(^^;) これがいずれかの点滴の成分と似ているということでしょうか？ 具体的にどの成分が似ているかは比較対象がわからなかったんで上記のどれかなんだろうなぁという漠然とした理解で済ませました！ どんな点滴と成分が似ているの？ ひとえに点滴といっても『点滴』という液体があるわけではありません。 点滴にもいくつかの種類があり、そのいずれかに似ているということでしょう。 残念ながらどんな点滴と比較して似ているのかはわかりませんでした。 ですが、調べてみるとそもそも甘酒を『飲む点滴』と読んでいることに少し違和感がありました。 飲む点滴という言葉がおかしいそもそも点滴とは、点滴静脈注射のことで静脈に管を固定して袋に入れた薬剤を少しずつ投

クロの日記的ななにか 年間150万貯めたい平成元年生まれの会社員が給料と家計簿、投資などお金やポイント、日常のことをチマチマ書いてます。 少し調べてみると甘酒は朝に飲む方がが良いと聞いたので今朝早速飲んでみました！ なぜ朝に甘酒を飲むのが良いのかというと、朝に飲むことで１日の新陳代謝が上がり消費カロリーが増えるんだとか。 甘酒ダイエットとは朝食の代わりに甘酒を飲む置き換えダイエットのことだったんですね。 まあ、置き換えダイエットと知って一気に信頼度が下がったんですが(^^;) 信頼できるかは別にして！ そもそも甘酒ダイエットを続けようとは思っていない私にとっては関係ない話です！ 今回はこれをレンジでチンして温めて飲んでみました。 冷たい甘酒もいいですが、やっぱり甘酒といえばホットですよね！ 米麹の甘酒の感想 最初に評価をいうと思ったよりかなり良かったです。 味の前にまず匂いから！ 紙パック

クロの日記的ななにか 年間150万貯めたい平成元年生まれの会社員が給料と家計簿、投資などお金やポイント、日常のことをチマチマ書いてます。 前回、ダイエットに甘酒を使うなら米麹の方がいいことがわかりました。 なぜいいのかというのはここでは省略します。 詳しくは下記の記事を見てやってください！ 前々回の記事：甘酒を飲み始めたきっかけ 前回の記事　：酒粕の甘酒と米麹の甘酒どっちがいいの？ 前回の記事を書いた後、スーパーに行ってみると確かに米麹が売っていました。 ですが、いきなり米麹を買って甘酒を自作する！ ということは流石にしません。 たぶん大丈夫だとは思いますが、口に合わない可能性もあります。 その場合、米麹がまるまるゴミになるということで・・・ もったいない！ まずは既製品で味を確かめてからでしょ！ というわけでちょっと米麹の甘酒を探す旅に出ました！ 米麹の甘酒を発見！家を出発して車で５分！

甘酒は健康にいい！ そう聞いて最近飲み始めたら思いのほか美味しくてはまっているクロトです！ 前記事はこちら：甘酒がお気に入り！『飲み始めたきっかけとダイエットについて』 少し調べると甘酒はカロリーが高いとも糖分が高いとのコメントもチラホラ見かけます。 でも逆にダイエットにも効果がある等の記事も見かけたり等よくわからない状況です。 特に気になったのは甘酒の作り方です。 一体何が違うのか？ 材料が違うのに同じ甘酒なの？ などなど気になることが結構ありますね～ 酒粕と甘酒どちらの甘酒がいいの？甘酒が２つの方法で作られることを知った時思ったことがまさにこれ 甘酒じたい健康に良いという話は聞いたことがあったんですが、どうやら目的によって飲み分けた方がいいのだとか。

クロの日記的ななにか 年間150万貯めたい平成元年生まれの会社員が給料と家計簿、投資などお金やポイント、日常のことをチマチマ書いてます。 お酒は好きですか？ 私はそこまで好きではありません。 飲み会の時に付き合いで飲むくらいです。 飲めないわけじゃないのですが「お酒」か「ジュース」かといわれると「ジュース」の方に軍配があがります。 なので自宅でお酒を飲むことは全くなく、去年の８月に貰ったビールがまだ冷蔵庫に眠っているくらいです。 そんな私ですが甘酒だけは別です！ 何故かというと・・・ そもそも甘酒は「酒類」ではなく「清涼飲料水」だからです！ 法律ではアルコール分が１％未満の場合は「清涼飲料水」になるんだとか。 一応、甘酒を飲んだ後に車を運転しても問題ないんだとか。 もちろん数を飲めば塵も積もればなんとやらですが(^^;) もしかすると「酒類」扱いの甘酒もあるのかもしれませんが、そこは気にし

クロの日記的ななにか 年間150万貯めたい平成元年生まれの会社員が給料と家計簿、投資などお金やポイント、日常のことをチマチマ書いてます。 こんばんは！ 最近ダイエットというより筋トレとかしないとなぁと考えているクロトです。 やっぱり運動しないで痩せたってことはつまり筋力が落ちたってことですよね・・・ お盆の時に計ったら５カ月で４キロも減ってました。 そうなると気になるのが体脂肪率です 今まで体脂肪率を図ったことなんてない（あるかもしれないけど確認してない）ので気にはなってたんですが、肥満と診断されるほど高い数値が出てきたらちょっとショックだなぁと思って意図的に避けてたんですよねぇ あと数年もすれば私も30歳 だんだん代謝も落ちていってより太りやすくなっていくでしょう。 そんなわけで、ここらで自分の現状を確認し、対処していかないとぶくぶくと太っていきそうなんで思い切って体脂肪とかも図れる体重

名前：クロト 九州出身！平成生まれ！長野県在住 今年30歳になり、今後も１人で生きていけるように資産を築いていきたいと考えるようになりました。子供も好きで結婚願望もありますが相手が･･･ってとこです(^^;) 18年07月： 投資に目覚め書籍・ﾌﾞﾛｸﾞを読み漁る 18年09月： OneTapBUY,投資信託,ﾛﾎﾞｱﾄﾞを開始！ 企業DC見直しとﾏｯﾁﾝｸﾞ拠出追加 18年10月： SBI証券で米国株開始 OneTapBUY停止 19年02月： OneTapBUY再開

Jアラートって知ってましたか？ 私は今日の朝６時までそんな存在どころか言葉すら全く知りませんでした。 東北とか北海道に住んでる人は今朝６時くらいにこのアラートがなったんじゃないでしょうか？ 私は何故か長野県なのに J アラートで叩き落とされました( ；∀；) 実は今日誕生日だったんで、北朝鮮からミサイルをプレゼントされた気分です（笑） J アラートとは？全国瞬時警報システム、通称 J アラートは、緊急情報を住民に即座に伝えるためのシステムです。 対処に時間的余裕がない大規模な自然災害や弾道ミサイル攻撃等についての情報を、「国から住民まで直接瞬時に」伝達することができるという点がJ-ALERTの最大の特長である。住民に早期の避難や予防措置などを促し被害の軽減に貢献することが期待されており、導入により地方公共団体の危機管理能力が高まるとされている。 まさに今回のミサイルは当てはまってますね。

ストレスがかかると食べ物を食べすぎてしまったり、逆にあまり食べられなくなったりします。 いわゆる『過食症』と『拒食症』ですね これを『摂食障害』と言います どうにも私は最近、あまり食欲がなくて『拒食症』を疑っていましたが、調べてみるとそこまでじゃないかなぁと思うようになりました。 ストレスでブログを書く元気もなかったんですけどね( ；∀；) 私の場合、食欲が極端になくなること＋お腹を壊しやすいとここのところずっと続いてます。 どうにも精神的に来てるかも(^^;) 摂食障害は、ストレスによって引き起こされますが、大きく分類すると『拒食症』と『過食症』の２つに分けられます。２つの症状はストレスの受け方によって引き起こされるようです。 『拒食症』：自分に対するストレス 『過食症』：外部から受けたストレス 拒食症はどちらかというと女性に圧倒的に多く、ダイエットをきっかけに引き起こされることが多いよ

クロの日記的ななにか 年間150万貯めたい平成元年生まれの会社員が給料と家計簿、投資などお金やポイント、日常のことをチマチマ書いてます。 こんばんは～ 少し前の話ですが、大分から長野に帰ってきた日に諏訪湖でも花火大会があったんで眠かったけど見に行ってきました 毎年行っている花火大会のようですが、８月のいつにあるかは全く知りませんでした。 家でゴロゴロしていたらやけに外でバンバンうるさいなぁ～と思ったら花火大会だったというわけです。 え？ 外を見るとなんか雨が降っているような・・・ 土砂降りというわけじゃないですが、傘が必要なくらい雨が降ってるけど・・・ 雨天決行！ 花火大会って雨が降っててもやるんですねΣ（・□・；） 屋台を適当にまわろうとしたけど祭りといえば屋台！ 『花より団子』 この場合、『花』が『花火』で『団子』が『屋台』でしょうか？ だったら私は『団子より花』 祭りの屋台って高くて

クロの日記的ななにか 年間150万貯めたい平成元年生まれの会社員が給料と家計簿、投資などお金やポイント、日常のことをチマチマ書いてます。 夏といえば！ 何を思い浮かべますか？ 最近はアニメも新規開拓せず、昔のも覚える程繰り返し見てしまったので趣味といえるのはゲームくらいしかない私ですが、８月は時間が合えばウロウロとしたくなるイベントがあります！ 花火大会 花火は子供のころから大好きです！ まあ、最近は完全にボッチで行くんでちょっとそこは寂しいんですけど(^^;) そんなわけでせっかく地元に帰ってたので家族と一緒に祖父母の家の近くの花火大会に行ってきました。 この花火大会は子供の頃から行っているのですが、年々屋台の数が減ってきていて、物理的にも精神的にもかなり寂しいんですよねぇ( ；∀；) ただここの花火の仕方は綺麗なんで結構好きなんですよね～ 花火大会はダムで行われるんですが、ここの花火大

クロの日記的ななにか 年間150万貯めたい平成元年生まれの会社員が給料と家計簿、投資などお金やポイント、日常のことをチマチマ書いてます。 こんばんは 無事初盆が終わって従妹の子供たちと遊んでいたクロトです やっぱちっちゃいこと遊ぶのは疲れますね(^^;) 外でホースで水の掛け合いとかで遊んでたんですが、びしょぬれになるのはいいんですが 辞め時が分からなくて結構たいへんでしたね 疲れてやめたいのに子供たちはずっと元気で、こういう時歳を感じますね( ；∀；) お土産にかったのはお土産は結局絞り切れずに自分で食べたいの＋有名どころを買ってみました！ 購入場所は高速のサービスエリアと信州松本空港です。 当日の朝は家でまったりとしてて気づいたらお昼くらいになってたんで、直接現地に行くってことはさすがにできなかったです(^^;) まあ、お土産なんてほとんどそんなもんですよね！ 『信州 新そば』 蕎麦は

ドラクエⅪをまだまだやりこんでいるクロトです。 明日、帰省するためお土産を買って帰ろう！ そう思ったんで前回聞いてみたら 信州といえばという物が出てきましたね！（私は知らなかったけど(^^;) 飛行機が16時半くらいなんで明日買ってそのまま帰る予定なんで今日中に何買おうか決めようと思います！ 『野沢菜』 『おやき』 実は『おやき』も『野沢菜』も食べたことがないという（笑） 野菜があまり好きじゃないんでちょっと避けてたんですよね(^^;) そして兄弟たちも一人を除いてみんな野菜があまり好きじゃないという（笑） まあ、祖母、両親は問題なく食べられるんでこれも選択肢のうちかなぁ 『八幡屋磯五郎の七味』

昨日やっとドラクエⅪをクリアしましたよ～！ やっと魔王倒してきました！ PS4版なんでお盆前までにクリアしておきたかったんですよねぇ 実家にPS４持って帰るわけにいかないし、そもそも祖父の初盆だから帰るのにさすがにちょっとね(^^;) 最終的に魔王を倒すころにはレベルが50くらい到達してました！ よく使うメンバーは主人公意外全員コスプレしてました（笑） 50くらいまで上げてたら結構余裕で魔王は倒せましたね 今はクリア後の世界を楽しんでます！ あと今まで撮った画像や動画を見てたんですが、いつ撮ったのかわからない１枚がありました！ ！！！ なぜにシルビアのアップが・・・（笑） まあ、ネタバレもしたくないしドラクエの話はここまで！ 実は今日は何かくかまったく考えてなかったりします(^^;) お盆休み前にクリアしたかったんでブログの方は気にせずにガッツリやってたんですよね～ 今日から再開しようかな