妊活をしていると気になるのが「卵子の質」や「卵子の老化」です。この卵子の老化は「加齢」が原因となって起こることが分かっており、特に30代後半になると、急激に進むことが分かっています。 「あの若い頃に戻れたらな」と思っても戻せないのが「年齢」です。 しかし、生活習慣を改善することで、卵子の老化を防いだり、卵子の中のミトコンドリアを増やしたり、活性化したりすることもできます。 一昔前ではできなかった、卵子の老化対策が今ではできるようになってきたのです。 このページでは、卵子が老化する原因、老化を抑えるための生活習慣の改善方法、若返らせる効果が期待できるミトコンドリアサプリメントについて紹介していきます。 卵子が老化するとどうなるの？ 「卵子は老化する」と言われていますが、果たして本当に老化するのでしょうか？ これについては、NHKのクローズアップ現代「卵子凍結 知られざる実態」において、下記の

こんにちは、妊活不妊治療ブログの管理人りゅうです。 今月はなんと、産婦人科の担当医が体調不良でダウン！「診察は来月の生理後にしていただけませんか？」と電話がかかってきて、「嫌です」なんて言えないものですから、今月は妊活がお休みです。 こうして久しぶりにお休みしてみると、なんだか心も安定します。たまには妊活に休息も必要ですね。 さて、妊活中の方なら妊活サプリを探したことは一度はあるのではないでしょうか？私たち夫婦も、かなり妊活サプリを調べ上げましたし、おかげで詳しくなりました。 そんな中、なんとライザップで有名な「健康コーポレーション」から、妊活サプリ「チャーティーウーマン」というものが発売されていることを知りました。 そこでこのページでは、チャーティーウーマンが本当に結果にコミットするのか？効果はどれくらい期待できるのか？について紹介していきます。 ※ここでは、嘘がつけないチャーティーウー

アモアモ（amoamo）サプリの特徴とメリット アモアモ（amoamo）はプロデュースした「蛯原英里さん」の体験をもとに、「こんなのがあったらいいな」を実現した妊活・葉酸サプリです。 一番の特徴は、「妊活～出産まで使えて、なおかつ美容にも良い」ということで、同じようなライバル商品には「ベルタ葉酸」があります。 ここでは、そんなamoamoサプリの「良い所」を紹介していきます。 トータルカバー率が高い栄養素 【アモアモサプリの全成分】 マカ粉末、デキストリン、亜鉛含有酵母、ザクロ果汁粉末、大豆胚芽抽出物、ルイボス茶エキス末、ヘム鉄、ビタミンC、粉末セルロース、ビタミンE、微粒二酸化ケイ素、ステアリン酸Ca、葉酸 【アモアモサプリの有効成分量】 熱量：3.5kcal、ナトリウム：0.7mg、ビタミンE：12mg、たんぱく質：0.2mg、亜鉛：7mg、葉酸：400μg、脂質：0.0mg、鉄：3m

こんにちは、お久しぶりです。みなさん妊活・子作り頑張っていますか？ 「これから子作り始めるんだ！」という人もいれば、我が家のように体外受精をしたにも関わらず、「全然子供ができない！」ともやもやしている人もいるかもしれませんね。 このページでは、妊活のベテラン（？）であり、周りにも子作り成功した方が多く、産婦人科医にも診察でアドバイスをもらっている我が家が「これが子作りのコツかな？」と思ったことを紹介していきます。 子作りには「絶対」がなくて、「100%これをすれば妊娠する！」というわけではありませんが、少しでも妊娠する確率を高めるために、これから紹介することを知っておきましょう。 子作りのコツの基本とは？ まずは、子作りのコツの基本中の基本を紹介していきます。ここが土台であり、意識すべき部分です。 当たり前のことなので、「知ってるよ！」というコツもあるかもしれませんが、復習だと思って読んで

妊活に必ず必須と言っても過言でないのが「男性の性欲」です。 実際、男性に性欲がなければ、妊活は困難を極めますし、性欲減退していたら、できるものもできません。 このページでは、性欲の塊であるはずの男性の性欲減退がなぜ起こるのか、どういう感情で「したくない」となるのかを生々しくお伝えできればと思います。 ※このエントリは、この妊活ブログの夫である私（男性）が書いています。そして、このエントリを少しでも多くの女性に読んでいただき、男性がどうして性欲減退するのかを知っていただければ幸いです。 男性は性欲減退したいわけじゃない まず、知っておいてほしいのは、「性欲を減らしたい」という気持ちは、男性にはありません。 「性欲を減らしたい」と思うのは若い時くらいです。無性に公共の場で勃起したり、好きな子を見たりすると興奮してしまったり・・・性欲を減らしたいのはそんな時くらいです。 つまり多くの性欲減退した

「こんなに妊活頑張っているのに、なぜ子供ができないんだろう」 そう思うと、苦しくなることってありませんか？我が家もまだ子供はいなくて、今大絶賛妊活中です。 子供ができないと色々考えてしまいます。本当に辛いので、夫婦関係が悪くなったり、「何かの病気なのかな」と考えてしまったり。時には「離婚」を考える人もいます。 しかし、「あきらめてはそこで試合終了です」とスラムダンクの安西先生が言ったように、あきらめないことが大切です。 つまり、あきらめて行動をしないのではなく、「まずは、できることをやってみる」という気持ちが大切だということです。 このページでは、「子供ができない」と思った時にやりたい「10のこと」を紹介していきます。まだやっていないことがあったら「チャンス」ですし、この記事が「あきらめない勇気」に変わったら幸いです。 【読むにあたって】 この記事は、子供ができない自分（管理人）に向けても

こんにちは。不妊治療中の夫婦の夫、りゅうです。 このページでは不妊治療に悩む人で、まだサプリを使ったことがない人、いいサプリを探している人のために、「不妊治療で成果の出た不妊サプリのおすすめ」を紹介していくエントリです。 成果と言っても、我が家はまだ赤ちゃんがいませんが、我が家では体外受精をして、凍結胚移植をしています。そして、サプリを使うことで、「受精卵の質が高まった（グレードが上がった）」という経験をしています。 そんな私たち夫婦の受精卵の質を高めるとともに、「使って良かった」と思えるサプリのみを紹介していきますね。 不妊サプリは色々あるけど、おすすめは3つだけ 我が家にはたくさんの不妊治療サプリがあります。なにせ体外受精を初めて2年ほど経ってますからね。本当にあれこれ試しました(苦笑) しかし、「結果」として目に見える形で成果が出たのは「３つ」だけです。その３つの中から、さらにおすす

※この記事は妻ではなく、夫である私が書いています。不妊治療の辛さも理解していますし、だからこそ「本音」で書いています。 「精子の質が悪い」 そう思ってマイシードが気になっている方は「正解」です。この記事が何かの参考になれば幸いです。 私がマイシードを使った理由。 それは、妊活をはじめたのは良かったものの、タイミング療法・人工授精・体外受精・顕微授精とステップアップし、精子の質が悪かったからです。 画像（↑）は病院での精液検査の結果ですが、精子検査をすれば何かしらの診断結果が出ます。 乏精子症 奇形精子症 精液減少症 などなど、精液に問題がありました。 それでも運動率はめちゃくちゃ悪いわけでもありませんし、人からすれば「まだ良い方じゃん！」と思われるかもしれません。 それについては感謝しないといけないとも思います。 ただ、 「顕微授精をする」 この事実からも分かるように、私は精子の質が悪かっ

ベルタ葉酸以外でおすすめの葉酸サプリは３つだけ 葉酸サプリの種類は豊富で、ほんっとうに多くの商品がありますよね。 ネットで販売されているものもあれば、薬局で販売されているものもありますが、その数を数えると30種類以上は確実にあることが分かっています。 それらを比較し、検討して骨が折れ、心もぽきっと折れそうにもなっていたのが私の夫です。 ただ、そんな比較表を見てみながら、私自身が葉酸サプリを探してみたところ、ベルタ葉酸以外でおすすめできるのは「３つ」しかないことも分かってきました 次からは、そのとっておきの「３つの葉酸サプリ」と「なぜそれが良いのか」をシェアしていきます。 おすすめ１：ララリパブリック ＞過不足なく、必要なものを配合した優等生 ララリパブリックは、モノグルタミン型葉酸と国産野菜ミックスパウダーを配合した葉酸サプリメントです。 国産野菜も例えば大麦若葉は広島産、カボチャは北海道

妊活に必要な栄養素としてよく言われる２つの栄養素が「葉酸」と「マカ」ですね。 我が家も妊活中で、葉酸もマカも摂取しているのですが、どちらが「妊娠に直結」しているのでしょうか。 結論的には「どちらも摂取した方が良い」のですが、それぞれの役割もしっかり把握して、「あの時こうしておけば・・・」という後悔を減らしていきましょう。 葉酸とマカは妊活における「役割」が違う 妊活に「葉酸が良い」という人もいれば、「マカがいい」と言う人もいます。 「どっちが正しいの？！」と言いたくなりますが、どちらも正しいのです。ここでは、葉酸とマカが、妊活にどんないい影響を与えるのかを見ていきましょう。 葉酸は障害リスクを減らすために必要な栄養素です 葉酸は女性の卵子の異常や、精子の染色体異常を起こす可能性を下げたり、お腹で育つ赤ちゃんの障害リスクを減らします。 葉酸は「モノグルタミン型葉酸」という、サプリでしか摂取で

いつも妊活お疲れ様です。突然ですが、僕自身が妊活をしていて思うのは、「少しでもはやく妊活を卒業したい」ということ。 特に我が家は体外受精までしているので、経済的にも体力的にも精神的にも負担が大きく、はやく卒業したいがために、妊活サプリもあれこれ試してきました。 そんな妊活で大事なことの１つに「精子の質」があります。運動率や奇形率などなど、精子にもさまざまな要素がありますが、そういう質を高めていけるのが男性用妊活サプリのメリットです。 しかし、どれを飲んでも精子の質が高くなるということではありません。 そこでこのページでは、僕自身が実際に男性用妊活サプリを飲んで、精子の質が上がったサプリをお伝えしようと思います。 良い男性用妊活サプリの定義とは？ ここで言う「良い男性用妊活サプリ」とは、実際に「成果が上がった」妊活サプリです。 それは決して体感値ではありません。 僕の場合は精子検査も定期的に

こんにちは。4回目の体外受精の結果が出まして、今回は「着床せず」でした。 我が家の体外受精の結果は、1回目は着床をしたものの胎嚢の確認ができず、2回目は着床したけど流産し、3回目、そして今回の4回目は着床さえしませんでした。 「着床」はブラックボックスと言われていて、まだまだ原因がはっきりとあるわけではありません。また、「運」的要素があるのも確かです。 それでも「体外受精したのに着床ができない」のはなぜでしょうか？そう疑問に感じたので、（自分たち夫婦が前向きになるために）今回は、そんなブラックボックスだけど、「着床しない原因」とされるものをまとめてみました。 体外受精で着床しないのは着床障害だから？ 体外受精で3回以上良好な胚を移植したにも関わらず着床しなかった場合は、「着床障害」と診断されることがあります。 我が家は1回目は受精し、胎嚢確認前まではいったので、まだ着床障害と決まったわけで

2017年決定版：葉酸サプリ人気ランキング 調査の詳しい結果については下記で報告しますが、まずは簡易結果報告です。 「とにかく人気なランキングを具体的に知りたい」 という方はぜひ参考にしてください。※詳細な結果報告が知りたい方は、この後に円グラフで報告しています。下にスクロールすると見れますよ。 1位：ベルタ葉酸は圧倒的に人気です 「どのブログを見ても、サイトを見ても、まず間違いなくランキングに入っている」それくらいに人気な葉酸サプリが「ベルタ葉酸」です。 楽天ランキングでも1位なだけでなく、インターネット上のシェアは30%！それだけ紹介され、購入者も多く、実績もある葉酸サプリ。 安全性や価格の面、トータルバランスで一番優れた葉酸サプリだといえます。 ＞＞ベルタ葉酸サプリ 楽天市場で1位になって話題になり、それから人気をますます集めているのが「ララリパブリック」です。 モノグルタミン酸型葉

妊活をする上で「妊娠できるかどうかを検査したい」という人もいるはず。 我が家は不妊治療を開始してから検査をしたのですが、今回は、「どんな検査をしたのか」「それで何が分かったのか」「費用（お金）はいくらぐらいかかったのか」など、我が家の体験談をもとにお伝えしていこうと思います。 「これから検査」をする方や、「不妊治療ってどんな検査しているの？」と気になる方はぜひ参考にしてみてくださいね。 妊娠できるかの検査は大きく5種類 産婦人科に行った時に、まさかこんなにも多くの検査をすると思っていませんでしたが、大きく分けて5種類の検査をすることになりました。 もちろんすべてを行うというわけではなく、年齢や状況によって、あれこれ変わることもあるようですが、だいたいこれらの検査があるということを知っておくことが大切です。 性感染症の検査 まず驚いたのが、性病の検査があるということ。妻も「え？なんで？」とい

日常でよく食べる食べ物のイソフラボン含有量は上記の表の通りです。比較的イソフラボンは摂取しやすい栄養素。 毎日の食生活にも取り入れやすい製品が多いですので、「食事メインで摂取する」というのもおすすめです。 イソフラボンは豆乳やサプリではなく食事から もしかしたらイソフラボンを「サプリ」で補おうという方もいると思います。もちろん「イソフラボンメインのサプリ」もありますが、先ほどお伝えしたように「十分に食事で摂取できる」「食事から摂取しやすい」のがイソフラボンです。 ですので、例えば妊活に必須のサプリに「葉酸サプリ」がありますが、ほとんどの葉酸サプリにはイソフラボンは含まれていません。 SAZUKARIやママジュンビー、ママナチュレなど一部のサプリには含まれていますが、決してサプリから摂取することが推奨されているものではないのです。 しかし、もし食生活に大豆製品が少なかったら、多少はサプリで補

いつもみなさま妊活ご苦労様です。今回はズバリ「妊活とパンツ（下着）の関係」について、おもしろいけど、参考になる情報を仕入れてきましたので、ブログでシェアしたいと思います。 どうやら「妊活と下着」は大きくと言うほどではないけど、「少なからず」関係しているようです。それではさっそく「妊活にいいとされる下着」「こんなパンツがいいと言われます！」ということをシンプルにお伝えしていこうと思います。 妊活にいいのはどんなパンツ（下着）？ 今医学界では「きつすぎる下着は不妊の原因になることもある」とされています。つまり、「しっかりした関係性はない」けれど、「関係があるのではなかろうか？」というのが一般的な見方のようです。 これには正直驚きましたね、だって「たかがパンツ」ですよ。されどパンツということなのでしょうか。 その理由としてこのようなことが言われています。 下半身を締め付ける下着は血行不良を招く

今回は、「妊活」と「ダイエット」の関係性についてのお話です。妊活とダイエットは、関係がないようで、結構関係しているという事が今は分かっています。 体重コントロールも妊活のうちなのです 例えば男性の場合は標準体重より太っていたり痩せていたりすれば、精子の数が少なくなるという実験データがあります。女性では痩せすぎると生殖機能が低下してしまったり、太りすぎると卵子が育ちにくくなるということが言われています。 ということで、妊活とダイエットは非常に関係性があるのです。そして、今回は妊活中における「適正なダイエットと適正体重」についても詳しくお伝えしていきます。 妊活中のダイエットで目指すベスト体重 まずは、妊活に「ベスト」と言われる体重がどれくらいなのかをお伝えします。 【女性の場合】 BMI：18.5～25.0 体脂肪率：21～28％ 【男性の場合】 BMI：18.5～25.0 体脂肪率：11～