美味しいご飯や疲れた時の甘いものはついつい食べ過ぎてしまったりしませんか?? これからの季節は薄着になったり、水着を着る機会も増えるのにどうしようか悩んでいるアナタ!! ついついやっちゃう食べ過ぎ予防法と満足感を感じられる食事法をご紹介します♡ ①最初から少な目に注文する 大盛り無料をしているお店に入ると、少なく来てもイヤだし無料だからと思ってついつい甘えちゃうことってありませんか?? 実は人間は少ない食事でも満足できるようになっているので、このような心配は無用なのです!! 人間は最初から用意された食事をキレイに食べることで、本来はかなりの満足感を得ることが出来すのです♡ なので、お腹が空いている時でも普段の食事と同じ量を注文しておけば問題はないのです。 よく腹八分目という言葉を聞きますが、満腹になりすぎるよりもちょっと余裕があるくらいの方がいいのです。 ②食事中にスマホはイジらない 1人

暑い日が続くと『身体がだるい……』『食欲がない……』のように夏バテの症状が出てしまうことがありますよね。 夏バテ自体は病気ではないですが、続いて悪化をしてしまうと病気になってしまう可能性もありますので、今回は夏バテ改善の方法をご紹介します♡ 入浴で夏バテを改善!! 夏バテを改善するには入浴方法に気を遣うと良いでしょう。 最近では冷房が普及しているので夏場でも汗をかく機会が減ってきて、汗腺の動きが低下したりしてちゃんと汗をかくことができない人も増えてきてしまっているのです。 汗をかかないことで体温の調節が上手くできなくなってしまう事と、体温を上げないように身体が勝手に基礎代謝を下げてしまうことになるのです。 こんな風になると身体のえねるぎーを使わなくなり、痩せにくくなったり肌荒れが起きやすい体質になってしまいます!! そこで重要になってくるのが『汗』をかくことです。 夏場でもシャワーだけでは

最近のドラマでも取り上げられたので耳馴染みがある言葉かもしれない『恋愛ニート』 男女共に恋愛をすることに面倒だと感じている事が多いようですが、アナタはどうでしょうか?? 今回はそんな恋愛ニートになりやしい女性の傾向と恋愛ニートを脱出するための方法をご紹介します♡ そもそも恋愛ニートってなに?? 今回のメインテーマである恋愛ニートとは、恋愛をするために自分を磨く努力を放棄した人や、恋愛をすることに興味を失ってしまった人のことを呼ぶ言葉です!! 話しを聞いてギクッとした人は要注意ですが、他のにも今は恋愛を休んでいるだけと言っている人も気をつけてほしいです。 もちろん恋愛は無理に始めるものではありませんが、恋愛に対して興味が低くなってしまっていると感度が下がって自然に恋愛が発展することが無くなってしまうのです。 まずはこのような恋愛ニートになってしまう2つの原因をご説明します!! 恋愛ニートの原