ジムにて筋トレ まだ本調子ではないけど、体を動かしたくなってジムに行ってきた。なんと9日ぶりのジム。トレーニングエリアに入るとテンションが上がり、張り切っていつものメニューでやりたくなったけど、風邪がぶり返したら元も子もない。はやる気持ちを抑え軽く筋トレする事に。 筋トレ消費カロリー:126kcal 体重:68.8↑ +1kg 実際、軽めにしか出来なかった。1週間近く風邪が長引くと体力は相当落ちている。それと、運動できない分食事には気をつかってたけど、やはり体重は増えてた。ありゃ〜
![風邪が治ってきた、9日ぶりのジム!2013/10/22[トレーニングvol.65][日誌]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/bf4e7d07a5508fe2e33046a42dfa83432693ef6f/height=288;version=1;width=512/http%3A%2F%2Fwww.mrkazu.net%2Fknospe%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F06%2Fmachines-91849_640.jpg)
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