持病のヤツが出てきて2日間休んでました。2013/11/18[トレーニングvol.83][日誌]
ジムにて筋トレ 持病のヤツこと、口唇ヘルペスが土曜日に出てきて２日間安静にしておりました。口唇ヘルペスは体力が低下しているときに出てきます。ホント憎らしいヤロウです。唇に違和感を感じて直ぐに抗生剤を飲んだので１日でやっつけることができました。ヘルペスは抗生剤で枯らしても、細胞に潜んでいるらしく上手く付き合っていくしかありません。 Sponsored Links 筋トレ消費カロリー：472kcal 体重：68.2kg↑ +0.50kg 筋トレ後はこれを飲んでます↓ バルクスポーツ公式orバルクスポーツ楽天店では、購入価格が1万円以下だと送料が全国一律840円です。アマゾンだと送料無料です。
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筋トレ後のランニング2013/11/18[トレーニングvol.84][日誌]
ジムからの〜運動公園にてランニング ジムに行った後、いつもの運動公園でランニングをしました。 口唇ヘルペスが出て2日間休んでたので、体がムズムズして走りたくなりました。こっちの方が病気っぽい気もしますが・・・ それと、目標の10km完走を達成するために週に3日は走る事になんとなく決めました(^^;) Runtastic PRO GPS ランニング＆ウォーキング 少しペースが速くなっている！ ランニング：距離：5.21km 消費カロリー：365kcal 体重：68.2kg↑ +0.50kg ランニングにはこれを使ってます↓ エントリー：iphone5s用にアディダス2013秋冬モデルのアームバンドを試してみた！
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