[B! 健康] mttk717のブックマーク

10年間悩んでいた昼食後の睡魔問題を解決する為にした、たった一つの事

追記前半注いきなり結論に到達してるように見えますが、試行錯誤があってのこれです（かなり端折ってます）注2　人によってコンディションはそれぞれでしょうし、こんな感じで極端にやる必要がある人もいれば、少しバランスを整えるだけでなんとかなる人もいると思います。ので、試すにしても試行錯誤はしてみて、一番調子の良いパターンを探ってみてください。注3 こちらのアプローチは自分で自分をコントロールすることを主眼に書かれています。昼寝すればというアプローチはコントロールが難しい為採用してません。【変更点】この記事が色んな人に見て頂けて嬉しいのですが、あまりに反響が大きかったので、その後症状について調べてみました。結果として、ここでやった昼ご飯を食べないというアプローチはやめて、ちゃんと食べる方向にシフトしています。理由はここに書くと長いのでこちらのサイトをごらんください。昼ゼロ！血糖値変動コン

mttk717 2014/10/27

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つらい肩こりが劇的に解消した　あべこべ体操の動画を紹介します - ネットの海の渚にて

かれこれ肩こりに悩まされて20年。マッサージ器なんかに頼ったりしていたけれどなんともすっきりしない。ネットというのは便利なもので「肩こり　治す」と打ち込めば星の数ほどのサイトが引っかかる。もちろん有象無象の最たるものだから基本的にはどれも期待せずに覗いてみた。その中で劇的に効果があったものを紹介したい。私の肩こりは猫背が原因ブログを書くようになってから肩こりは、悪化の一途をたどっているわけで、その理由はパソコンの前で猫背気味に長時間居座っているからだ。原因はわかっているとはいえブログを書かないという選択肢は無いわけで、そうなると肩こりと付き合わなくてはいけなくなる。 http://bioworld-tazawa.com/blog/post-4891 自分でも首周りや肩甲骨の辺りがガチガチに凝り固まっているのを感じる。けれどそれを解消する方法がイマイチわからなかったから、自己

mttk717 2014/10/19

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【オススメ】座ってできる肩こり対策が効くと話題に：キニ速

mttk717 2014/04/10

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【腰痛持ち必見】体操してたら腰椎ヘルニアが治った / 時間もお金もかけずに腰痛を治す超簡単な方法はコレ！

» 【腰痛持ち必見】体操してたら腰椎ヘルニアが治った / 時間もお金もかけずに腰痛を治す超簡単な方法はコレ！特集「腰痛」は、経験した人しか分からない痛みと辛さがある。そして、痛みが酷い上に、「どうすれば完治するのか」がはっきり分からないため、絶望的な気持ちになるものである。私もそんな経験をした1人。私の場合は腰椎の椎間板ヘルニアだった。それも「手術をした方がいい」と言われるレベルの。ところが、ある整体院で教わった体操を実践しているうちに、みるみる痛みがとれて治ってしまったのだ。今回は、その方法をご紹介しよう。最初に断っておくが、この記事で紹介する方法は、私にとっては効果が大きかったが、腰痛に悩む全ての人にとって有効である保証はない。あくまでも「実践したら私は治りました」という話である。・26歳で椎間板ヘルニア発症ちなみに私が椎間板ヘルニアになったのは、26歳の時。「腰の痛みが酷

mttk717 2014/03/15

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・重曹うがいの効果凄すぎワロッタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ : VIPワイドガイド

虫歯予防歯周病予防歯肉炎改善歯槽膿漏改善口内炎完治舌苔除去口臭予防しかも初期の虫歯なら完治させてしまうｗｗｗ凄すぎｗｗｗ

mttk717 2013/10/25

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頭皮の臭いが気になるやつ　市販の炭酸水で「ヘッドスパ」やってみ | ライフハックちゃんねる弐式

0 ： Anonymous：12/11/XX XX:XX ID:untipack 最近、美容室でも炭酸ヘッドスパを導入するところが増えてきましたが、自宅でもカンタンにできるんです。使う炭酸水は、お酒の割ソーダの残りやコンビニの100円炭酸水でOK。化粧水などをシュッとふきつけるアトマイザーに50mlほど炭酸水を入れます。お風呂やシャワーの前に、頭皮にまんべんなく炭酸水をシュッシュとスプレーし、指のお腹をつかってよくマッサージします。次に炭酸シャンプーです。500mlの空いたペットボトルに、炭酸水を50ml入れ、お風呂場へ。髪を洗うときに、シャンプーを直接ペットボトルに2～3プッシュ入れ、ふたをしてよく振ります。この炭酸シャンプーで頭を洗うだけです」【画像】はコチラ⇒http://nikkan-spa.jp/270254/dscf3224-2 炭酸水にいつものシャンプーを2～3プ

mttk717 2012/11/02

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今こそ筋トレなんだよニュース速報BIP

12 イカ巻き(関東・甲信越) 2009/12/14(月) 19:23:48.74 ID:92hjBi98 筋肉は俺らを裏切らない 20 フライパン(長屋) 2009/12/14(月) 19:26:23.98 ID:a9hd/2Nr だよな。筋肉だけは裏切らない 647 ゴボ天(岡山県) 2009/12/15(火) 15:43:52.43 ID:zMzvAeUa デブは今から筋トレと有酸素頑張れば来年の夏頃にはかなりマシになるよ 30 鉛筆(四国) 2009/12/14(月) 19:29:30.66 ID:qICmhrzd 冬は暖房器具なんぞに頼らず、ひたすら体を鍛えてあっためるに限る 819 ラジオメーター(神奈川県) 2009/12/15(火) 23:38:02.71 ID:38PpLZHL 26歳からじゃあ遅いかな 821 シール(佐賀県) 2009/12/15(火) 23:41:

mttk717 2011/04/13