皆さんのベンチプレスのセット数を教えてください。質問をした理由は以下となりますが、長文なので読まなくても結構です。 皆さんのベンチプレスのセット数を教えてください。質問をした理由は以下となりますが、長文なので読まなくても結構です。 私が通っているジムではベンチプレスを30〜40分以上行う人が多いです。彼らは本格的なボディビルダーやパワーリフターではなく、私と同様一般的なトレーニング愛好家と思われます。60〜80kg程度で何セットも(8〜10セット以上?)ベンチプレスをしています。私は1種目あたり本番セットを全力で2〜3セットこなせば十分に追い込めると考えており、ベンチプレスとナローベンチプレス(70〜85kg程度)をそれぞれ本番2セットずつを全力でこなすので、アップを含めても20分程度で終わります。本格的なビルダーやリフターレベルなら理解できますが、愛好家レベルでなぜあれほどベンチプレスを