【前腕筋の豆知識②】握力を鍛えたら、りんごは握り潰せるの? 握力アップと言えば、憧れのりんご握り潰しですよね。りんごの種類にもよりますが、平均して握力80kg以上まで前腕筋を鍛えられれば、りんごを握り潰すことができます。毎日しっかりと筋トレに励んで、力強く男らしくりんごを潰してみませんか? ※りんごを潰した後はしっかりと食べてくださいね。 【前腕筋の豆知識③】握力にも"種類"があるって知ってた? 握力を上げるには前腕筋を鍛えればいいと理解したところで、効果的な握力の上げ方について説明していきます。 握力には、 クラッシュ力ピンチ力ホールド力 の3種類があります。それぞれの特徴をチェックしてみましょう。 クラッシュ力 一般的に握力と言われているのは、握力計を使って計測する完全に指を曲げた状態での握力(クラッシュ力)を指します。 ちなみに、文部科学省の統計によると、20~30代の日本人男性の握
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