今年は熱くて😏💦夜中に目が覚めたり、 中途半端に早く3時すぎに👀目が覚めて、 2度寝💤出来たりできなかったりのプチ 不調の夏。 しかし、動画サイトで😪👍安眠できる枕とか、 寝姿勢を観ていたら 「室温をグンと⇩下げて眠れば良い」と言うの を👀見た。 何度も目が覚める時もたまにあったが、何時も 暑くて目が覚めている。 冬でもそんな時がたまにあるくらい、暑がりだ。 動画は、最近いかがなものか❓が増えた。 日本に👿悪意を持っているんじゃぁ無いかと、 不快になる。 言葉使いが変な🙄❓イントネーションや日本語 読み違い等。アジア系のUPですね。 で、🌙昨晩はお試しに、室温が低くなるよに設 定した。外気温も大いに関係ある。 そうしたら、まぁ嬉しい事に数年前と同じように 眠れた。 日本のUPではない動画が、きちんと説明されてい て、西欧人も安眠に悩んでいる人が居るのが意外 だった。 寝