骨盤矯正めざしてフラフープを始めました。効果色々、かなり楽しい。 | ゆるりまあるくこのたび骨盤矯正のためにフラフープを始めました。フラフープって意外に色んなメリットがあるのですよ。気持ち良いし、何より楽しい。エクササイズは３日坊主で、うん十年ぶりのフラフープですが、これなら続けられそうです。 重めのを選んだのでマッサージ効果もあります。おなか回りの血流がすごーく良くなっております。 はじめたきっかけ 骨盤のゆがみチェック 朝日放送「雨上がりのAさんの話」（2016.11.22の放送）で紹介されていた「骨盤ゆがみのチェック方法」をしたのがきっかけです。 チェック方法は簡単 目をつむりその場で手を振って50歩足踏みします。もとの場所から1ｍ以上移動していたら骨盤が歪んでいる可能性大だそうです。 目を開けてびっくり。自分では全然動いていないつもりなのに思わぬ場所に移動していて、笑ってしまいました。骨盤が歪んでいるとそれに乗っている背骨も曲がり、肩こりや腰痛の原因になるので要注
