ふとした時に、近頃何事についてもやる気が無くなったとか、 何をするにも面倒くさいとか思ったことありませんか？ 毎日の食事の用意は勿論、化粧、掃除、外出など、生活の全てにおいて面倒くさく、 できるならば家にこもってなにもしたくない。 仕事をしている方だったら、職場での同僚、先輩上司との会話や付き合いが辛く、 帰宅するとクッタリする。 更年期は、女性ならさけては通れない大切な人生の転換期です。 そして、この時期にあらわれるさまざまな体調の変化を更年期障害と呼んでいます。 最近では、若年性更年期障害も増えてきています。 更年期は女性ホルモンの分泌が減少しはじめる45～55歳くらいまでの時期をいいます。 閉経後に表れるさまざまな体調の変化を更年期障害と呼んでいます。 しかし更年期障害は、病気ではありません。 軽い・重いなどの差はあってもすべての女性に更年期はやってきます。 女性なら誰もが経験するこ

女性は男性と比べてむくみやすいと言われています。 それは女性は男性と比べて筋肉量が少ないのとホルモンバランスに秘密があります。 もちろん男性にもむくみは起こります。 しかし、むくみに悩むのは圧倒的に女性の方が多いです。 男性と同じ生活環境で生活しても、やはり女性の方がむくみやすいです。 女性に多い冷えによる血行不良が、むくみを起こしやすくしています。 冷え性とは、手足がいつまでも冷たいなどの症状をいいますが、 他にも肩こり、腹痛、頭痛、生理不順などの不快症状も伴います。 むくみもその一つの症状ですね。 なので冷え性を改善すれば、同時にむくみも改善されます。 冷え性は、新陳代謝が活発に行われていない、血行不良が主な原因です。 全身のめぐりが滞り、水分が手足に溜まってしまうことで起こります。 適度の運動やマッサージなどでも回復することもありますが、 これが慢性化するとお肌のたるみやシワの原因に