『みんなが勘違いしてること10選』当ブログを通じた個別相談メールや、mixi版「サッカーのための筋トレと栄養」で、サッカー選手によくありがちなトレーニングの勘違いをまとめました。 ▼筋肉を増やすと、動きや技術が鈍ったり、スピードが落ちると誤解している 宇佐美選手の話（⇒宇佐美の筋トレ）と、元マンU専属トレーナーの話（⇒ファーガソン黄金期を支えたマイク・クレッグ）をよく読んで下さい、その迷信はガセネタ。たまにトレーナーなのにこの勘違いしてる人がいてウンザリします。 確かに、筋トレしたら体が重くなったって人の体験談は聞くことあるけど、いざそういう文句を言ってる人たちの筋トレ内容と栄養状態を確認したら、見事に全員がデタラメで無計画なトレーニングと食生活してますからね。 （栄養不足や疲労回復の遅れが、カラダを重く感じる直接的原因） そんないい加減なトレーニング・栄養管理しかできてないのに、「僕はちゃんと筋トレしてます（キリッ）」と
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
ロングブレスダイエット −体がスリムになり、腹筋も割れ、心のタフネスもあがる「呼吸法」 : earth in us.
