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2010年9月28日のブックマーク (3件)

  • 断食療法

    を適切に行えば、この世でこれほど健康になれる方法ないだろう。重い病気も治し、体や心の状態を良くし、細胞は生まれ変わり、人体エネルギーレベルも高まる。 いろいろな断療法があるが、次の二つ、ドライ断と普通の断が、一番やりやすく効果的だ。 ドライ断 これが一番シンプルなメソッドだ。なにしろ何も口に入れる必要がない、水さえも。さらにもっとその効果を高めようとするなら、水にいっさい触れないことだ。断中はどんな水分からも体を遠ざける。体浄化(排泄機能)の効果は通常の断の2~3倍だ。ドライ断を一週間したなら、その効果は水だけ断の2~3週分である。 ドライ断はその状況によるが1~14日が限度だ。空気が乾燥し、気温も高かったら、飲まずにいられる時間は短くなる。汗を出すような運動などをする人も長くはできない。もし、これらの状況が平均的な場合、大体7日間くらいだ。断中は体の中の水分を示す

  • @nifty:デイリーポータルZ:「プチ断食」の3日間

    いまテレビや雑誌で話題の「プチ断(ファースティング)」。週末を使って、自宅で断するというアレだ。 「そんなの、耐えられるのか? 断なんて、専門の療養センターでやらないと、無理なんじゃないのかなあ?」 最初はそう思っていたのだが、体験者の感想を読むと「身体スッキリ、便秘解消、体重ダウン、お肌ピチピチになりました!」と、良いことずくめ。 当なんだろうか? お金も道具もいらない、こんな安上がりな健康法って、他にないじゃないか! ……興味が湧いた。私も思いきって、挑戦することにした。 でも、そううまくいくのかしら? (text by 大塚幸代) 註:この実験はライター大塚さんが独自に行ったもので、特に読者の皆さんにすすめるものではありません。真似をして健康を害しても「 デイリーポータルZ」は責任を負いかねますので、ご了承ください。

  • 半日・1日・本断食

    1.半日断のやり方 半日断の決まりごと 断とは来少なくとも3日以上の断を行なう「」のことを言います。 しかしは、体を厳しい状態におきますし、指導者がいる施設でないと安全に行なえないので、治療院に通いながら家庭で行なうには、半日断や一日断がむいています。 中でも半日断は断の中で一番簡単で、安全で日常生活を送りながら行なうことができ、効果もあります。 半日断の基は朝を抜くことです。 と言っても、ただ朝べなければよいというわけではありません。健康法・病気予防としての半日断には最低限守っていただく決まり事があります。 【1:18時間以上べないことが基】 厳密には夕から昼まで18時間以上の間隔をあけます。たとえば、前日の夕が午後6時に終わったら翌日の昼は昼12時。午後7時に夕なら昼は翌日の午後1時。午後8時に夕なら翌日の午後2時に昼とな