爪もみ療法＜刺激する場所＞ 揉むのは、手の指の爪の生え際にある、両側の角です 薬指は一応やらない事になっていますが 刺激してもリンパ球が減ったり交感神経緊張になったりはしないそうです むしろ、薬指は脳内ホルモンを出す重要な指らしい事がわかってきました 通常の爪もみ程度でしたら、揉んでも大丈夫です それでも心配な方は、時間を減らして行ってみて下さい ＜刺激のかけ方＞ �@ 爪の生え際の角を、反対側の親指と人差し指で 両側からつまみそのまま痛いくらいの強さで押しもみします �A 両手の親指、人差し指、中指、小指を10秒ずつ刺激します 自分が治したい症状に対応する指は、20秒ずつ刺激します 特に順番はないので刺激しやすい指から揉みます �B �@�Aを、1日に２〜３度行います 不眠でお悩みのかたは、寝る前に行うと効果的です また原則として、子供も大人と同じように刺激して結構です い わゆる「ながら」でも構
