下半身が気になる、あなた！ いつでもどこでも手軽にできる、簡単かつ効果的な筋トレを探している、あなた！ 今日は、そんなあなたにピッタリな筋トレ法「相撲スクワット」をご紹介します。 日本の国技である「相撲」。中でも、四股を踏むポーズはおなじみですね。足を大きく開いて立ち、腰を落とすあのポーズ。じつは、下半身を始め全身の筋肉をかなり刺激するポーズなのです。 この四股のポーズによく似た相撲スクワットは、アメリカを始めとする海外でも大人気。 通常のスクワットよりも膝など関節にかかる負担が少なくて、かつ筋トレ効果を感じやすいので、幅広い世代に取り入れられています。 ジョギングなどと違って汗びっしょりにはなりません。だから、朝出勤する前や、夜布団に入る前の習慣にもしやすい、相撲スクワット。 その嬉しい効果と、具体的なやり方を見ていきましょう！ 【1】相撲スクワットは、こんな人にとくにおすすめ！ 相撲ス

あるアメリカのジャーナリストがこんな事を言ってました。 メールの整理に気が狂いそうな夕方をまた過ごた。特大サイズの添付、私も担当領域とはまったく関係のないプレスリリース、そして電話の一本で済む簡単な用件なのに堂々巡りの返信をするアホが、受信トレイを詰まらせる。私のメールボックスの75%以上は、パブリック・リレーションズに関するもの。それは仕方ないにしてもお互いが気持よく仕事するために、PRパーソンには最低この７つのポイントは押さえて欲しいな。 1. 私が誰だか知ってくれ 私が特に、不動産関係の記事を書いているっていうのに、今話題の新しい口紅のプレスリリースを送ってどうするの？こんなバカげたことするわけないじゃんと思っているあなたに、私が毎日どれほど多くの無関係なメールを受け取ってるか知ってもらいたい。 2. サイズをわきまえろ 10MBを優に超える画像やWordファイルを添付してプレスリリ

ソーシャルメディア担当者やPRパーソンにおススメ、あなたの生産性を高めるGoogle Chrome拡張機能12選 2012/9/2 2012/9/3 PR, ソーシャルメディア, 地域, 日本 アイルランドのアクセス解析サービスStatCounterによると、日本のPCブラウザのシェアは、Internet ExplorerがダントツでNo.1。続いて、Google ChromeがFirefoxを抜き、2位を奪取しましたが、シェアは18.87％に留まっています。 今日はこの20％未満の方を対象に、Google Chromeのおススメ拡張機能を紹介します。特に、ソーシャルメディア担当者やPRパーソンなら、インストールすることで生産性が高まること間違いなしです！ 1. AdBlock Plus 広告は時に気付きを与えてくれる情報源になりますが、邪魔だなと思ってしまうことも。AdBlock Plu

FacebookやTwitterで常に話題、メディアも注目するオレオのOreo Daily Twistのテンプレはパクるべきかも 2012/8/19 2012/8/20 アメリカ, ソーシャルメディア, 地域 米ナビスコ社のオレオが、クッキー誕生100周年を記念してスタートしたOreo Daily Twist。オレオの画像を毎日ウェブサイトに公開するほか、Tumblr、Pinterest、Twitter、Facebookでも共有しています。 Oreo Daily Twistをスタートした6月25日（ゲイ&レズビアン・プライドパレードが開催された翌日）、多様性を象徴するレインボーカラーのクリームを挟んだオレオを公開し、FacebookとTwitterへお祝いのコメントともに投稿しました。 大手メディアでも数多く報じられ、Facebookの投稿には3日間で「いいね！」が26万以上、コメントも約

この10年間、「プレスリリースは消滅する」という批評を度々目にしてきました。この論調は誇張されていると感じる一方で、まったく根拠がないわけではありません。実際に、プレスリリースは代替案によって影が薄れているという一面があります。 Googleは2010年、「サイトへの攻撃や検閲を理由に、中国の撤退を示唆する」重要な発表をプレスリリースではなくブログで公表し、アメリカだけでなく日本の主要なメディアでも数多く報じられました。 Googleのみがこのような戦略に傾いているわけではありません。Dellは常に情報をブログで伝えていますし、ネットフリックスが何かを伝える際には、一人称の視点で書かれた記事をブログに投稿して、従来のプレスリリースを補っています。 サウスウェスト航空は、「来年以降に投入するボーイング737-800型の到着」をプレスリリースに加えて、ケーブルテレビチャンネルのHBOさながらの

インターネット上でモノを売る際、ランディングページを作り、ユーザーの興味を引き付ける必要がある。九州で一貫してダイレクトマーケティング型ネット広告に従事する、売れるネット広告社の加藤公一レオ氏が良いと考えるランディングページを紹介してもらう。 第11回は加藤氏が力を入れるフォローメールについて紹介する。 ここでは、『販促会議』2012年9月号に掲載している第11回の全文を掲載します。 ビオメディクス「ばらじゅりえ」 文：売れるネット広告社 代表取締役社長 加藤公一レオ氏 ネットで引上率やリピート率を上げるには、レスポンス・引き上げ・リピートの各ステージで「専用フォローメール」を制作することが重要と前回伝えた。だが、企業から送られる多くのフォローメールはお客さまに無視され続けている。それらのフォローメールのダメなところは、初回申込み日と関係なく、一斉配信しているところだ。お客さまが申込むタイ

あなたは枕元でスマホやタブレット端末を使用していないだろうか？　とある研究者の調べで、就寝前にこれらを使うことが体に悪い影響を与える可能性があることが判明した。特に10代ではその影響が深刻であり、睡眠の質を低下させることになりかねない。少なくとも2時間前には、使用を控えた方が良いようである。 ニューヨークのレンセラー工科大学にある「ライトニング・リサーチ・センター」の研究によると、就寝前にバックライトディスプレイを見続けていると、「メラトニン」と呼ばれるホルモンの分泌に影響を与えるという。メラトニンとは、脳の松果腺と呼ばれる器官から分泌するホルモンで、生体リズムと密接に関係している。 メラトニンの血中濃度は、日中低く夜間に高くなる。センターが独自に行った実験の結果、就寝前に60分間タブレット端末やゲームをした被験者は、メラトニンが日光を60分間浴びたのと同じように抑制されたという。さらに2

35～44歳のアラフォー女子のエイジングケアは、「外見の美」だけでない！資格やスキルなどの「内面の美」にも及ぶ！？【BrushUP学び】2012年上半期調査結果 ネットサービス 全国67,000件以上の資格情報から資料請求ができる、資格・スクール情報総合サイト【BrushUP学び】が行った2012年上半期調査で、資格やスキルを身につけるために学ぶ40代女性が2年間で約1.35倍に増加していることがわかりました。 資格・スクール情報総合サイト【BrushUP学び（http://www.brush-up.jp/ ）】を運営する株式会社パセリでは、各種スクールの講座資料請求をしたユーザーの属性データを分析しました。その結果、 40代女性の資料請求者数が2年間で約1.35倍と、飛躍的に増加していることがわかりました。 ＜2010年5月　年代別資料請求数の比率＞ 10代　 5.51％ 20代　39.

価格情報サイトをはじめ各種サイトを運営するカカクコムは、同社のランキング・クチコミグルメサイト「食べログ」に関して、ヤフーと業務提携し、ヤフーが展開するポータルサイト「Yahoo! JAPAN」で食べログに誘導するとともに、食べログの情報をYahoo! JAPANの検索結果や地域情報ページ「Yahoo!ロコ」に表示する、と8月27日発表した。パソコン版で始め、スマートフォンでの連携も順次、進める。 食べログは、飲食店のランキングとクチコミ情報のトップで、Yahoo! JAPANとの連携によってYahoo! JAPANを利用するユーザーの利便性を高めるとともに、Yahoo!ロコに加盟する飲食店に付加価値を提供する。食べログは、Yahoo! JAPANとつながることで一層のユーザー数獲得と、事業機会の拡大につなげられる。食べログの広告事業でも連携し、Yahoo! JAPANでの展開に伴う広告収

専門分野に特化したグローバルスペシャリスト人材紹介会社、ロバート・ウォルターズ・ジャパン株式会社(日本オフィス：東京渋谷区、代表取締役社長：デイビッド・スワン)は、2012年における職務環境を調査しました。 その結果、回答者の77％が子供を持つと仕事数は減少すると感じている事が明らかになりました。そして回答者の20％は子供を持つ前後で仕事数の変化はなし、わずか3％が仕事数は増加すると回答しました。 子供を持つ、働く女性にとって大きな課題は、子育てと仕事を両立させる事という回答が大半を占めています。また、勤務時間の長さが職場復帰を思いとどまる原因になるという回答が全体の48％を占めており、続いて保育施設不足が原因という回答が24％を占めております。 また、これまでキャリアを積んだプロフェッショナルにとって昇格のチャンスが制限される(11％)、魅力的かつ刺激のある仕事を得る事が難しい(10％)

今日は、リスティング広告やFacebook広告のクリエイティブや、セミナー情報ページのキャッチフレーズなどを考える際のヒントを、デパ地下の呼び込み声をヒントに考えてみます。 昼時や夕方のデパ地下は、たくさんの人を何とか自分の店に呼び込もうと、多くの店が声を上げています。そういう声を聞きながら「そんな呼び方じゃ振り向いてもらえないよ」と思ったのをきっかけに、呼び声と広告を結びつけてみました。 デパ地下もネットユーザーも、うまく興味をもってもらえなければすぐにどこかに行ってしまう点では同じ。どこかからのリンクでセミナー情報ページまで来てもらえても、うまい呼び声をかけないと「んー、まぁいいや」と離れてしまいます。 デパ地下を歩いている人をネットユーザーに、店員を広告と考えて、いろんなパターンを考えてみましょう。 どうぞご利用くださいませー 声が出ていること以外は何の役にも立たない呼び声。でも、こ

TOP > プレスリリース一覧 > 「その他スポーツ」のプレスリリース > リンク栃木ブレックス　田臥勇太選手もやってくる！！ 「ノーリツ鋼機presents JB... リンク栃木ブレックス　田臥勇太選手もやってくる！！ 「ノーリツ鋼機presents JBLプレシーズンマッチ　in和歌山　2012」を ノーリツ鋼機 和歌山本社 体育館にて9月16日(日)、17日(月・祝)に開催 ― リンク栃木ブレックスの選手・コーチ陣による 小学生・中学生対象のバスケットボールクリニックも開催 ― ノーリツ鋼機株式会社(本社：和歌山県和歌山市梅原、代表取締役社長：西本 博嗣)は、プロバスケットチームのリンク栃木ブレックスとパナソニックトライアンズによるプレシーズンマッチを、当社の体育館で「ノーリツ鋼機presents JBLプレシーズンマッチ　in和歌山　2012」として、9月16日(日)、17日(月

クラウドプラットフォームのアカマイ・テクノロジーズは、独自のネットワーク「Akamai Intelligent Platform」で収集したデータを基に「2012年第1四半期版「インターネットの現状」レポートをまとめ、結果を8月23日発表した。「インターネットの普及率」「接続速度」「ネットワーク接続性、可用性、遅延」「ブロードバンドの導入状況」などに関する主要統計データとアカマイの見解を提供している。10Mbps以上の高速ブロードバンド普及率は、1位が韓国(53％)、2位が日本(37％)、3位が香港(28％)の順。日本は高速ブロードバンドの増加率において、前四半期比で21％、前年同期比で43％と高い成長率を達成している。レポートは2012年1月1日～3月31日に、80ヵ国、約1000のISP(ネットワーク)に展開し、世界中の全Webトラフィックの最大30％を処理するアカマイのネットワークA