【蹴拳】5・20K-1の才賀紀左衛門が初参戦！WPMF世界王者・塚原と激突（格闘技ウェブマガジンGBR） 草食系男子・・・肉食系女子には負けない男なら筋肉質ボディーを手に入れろ！！ＨＳＭＴ法筋トレ！週1回18分でモテＢＯＤＹゲット！！

【ライジングオン】ジプシータローが新ライト級王者に！大野虎眼は一本勝ち（格闘技ウェブマガジンGBR） 草食系男子・・・肉食系女子には負けない男なら筋肉質ボディーを手に入れろ！！ＨＳＭＴ法筋トレ！週1回18分でモテＢＯＤＹゲット！！

【UFC】山本“KID”徳郁、ジョンソンのテイクダウンに苦しみ判定負け（格闘技ウェブマガジンGBR） 草食系男子・・・肉食系女子には負けない男なら筋肉質ボディーを手に入れろ！！ＨＳＭＴ法筋トレ！週1回18分でモテＢＯＤＹゲット！！

【UFC】小見川道大、約3年ぶりのUFC挑戦は判定負け（格闘技ウェブマガジンGBR） 草食系男子・・・肉食系女子には負けない男なら筋肉質ボディーを手に入れろ！！ＨＳＭＴ法筋トレ！週1回18分でモテＢＯＤＹゲット！！

【WPMF】2月1日付け、WPMF JAPANが日本ランキングを発表（格闘技ウェブマガジンGBR） 草食系男子・・・肉食系女子には負けない男なら筋肉質ボディーを手に入れろ！！ＨＳＭＴ法筋トレ！週1回18分でモテＢＯＤＹゲット！！

【DREAM】菊野克紀が盛大な結婚式、歌手AIや作曲家の吉俣良もサプライズ出演（格闘技ウェブマガジンGBR） 草食系男子・・・肉食系女子には負けない男なら筋肉質ボディーを手に入れろ！！ＨＳＭＴ法筋トレ！週1回18分でモテＢＯＤＹゲット！！

胸筋ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 草食系男子･･･肉食系女子には負けない男なら筋肉質ﾎﾞﾃﾞｨｰを手に入れろ!!HSMT法筋ﾄﾚ!週1回18分でﾓﾃBODYｹﾞｯﾄ!! 胸筋ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしている女性が増えているといわれていますが､ その理由はﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ効果があるからです｡ 胸の筋肉を胸金ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで鍛えることによってﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟにつながるといわれています｡ ﾊﾞｽﾄが年齢とともに下がってしまったという人の場合でも定期的にﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをして胸に筋肉をつければ元のようなﾊﾞｽﾄに戻すことができるとも言われていますからﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟを目的として胸筋ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを行う人というのは今とても多いといわれています｡ 具体的にはどのような方法で胸筋ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを行うのがいいのでしょうか｡ 一番手軽に家でも行うことができる方法としては､ 腕立て伏せがあります｡ 道具も場所も必要がありませんから一

筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 草食系男子･･･肉食系女子には負けない男なら筋肉質ﾎﾞﾃﾞｨｰを手に入れろ!!HSMT法筋ﾄﾚ!週1回18分でﾓﾃBODYｹﾞｯﾄ!! 筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはﾀﾞｲｴｯﾄ効果も抜群です｡ 有酸素運動も取り入れればﾄﾚｰﾆﾝｸﾞも効果的にすることができます｡ なぜ筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが､ﾀﾞｲｴｯﾄの効果があるのかというと､ 体の中の筋肉の量が増えれば､基礎代謝はｱｯﾌﾟします｡ 基礎代謝がｯﾌﾟすることは脂肪を減らすことにつながりますから､ 筋肉をﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで鍛えて､筋肉の量を増やせばﾀﾞｲｴｯﾄ効果が期待できるのです｡ 自宅でできる筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの方法としては､ﾀﾞﾝﾍﾞﾙや器具､ﾏｼﾝなどがあります｡ さらに効果的に筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを続けるのであれば､ ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをした後は低脂肪な食事を心がけてﾀﾝﾊﾟｸ質が多く含まれているようなものをたくさん摂取するのが

【NJKF】1・23ムエタイと初対決の羅紗陀「カノンスックは勝たないといけない相手」（格闘技ウェブマガジンGBR） 草食系男子・・・肉食系女子には負けない男なら筋肉質ボディーを手に入れろ！！ＨＳＭＴ法筋トレ！週1回18分でモテＢＯＤＹゲット！！

【ボクシング】MVP西岡利晃、須佐勝明ら2010年の表彰選手集合！（格闘技ウェブマガジンGBR） 草食系男子・・・肉食系女子には負けない男なら筋肉質ボディーを手に入れろ！！ＨＳＭＴ法筋トレ！週1回18分でモテＢＯＤＹゲット！！

【シュートボクシング】2・19またしても総合格闘技から挑戦者！弘中邦佳が参戦（格闘技ウェブマガジンGBR） 草食系男子・・・肉食系女子には負けない男なら筋肉質ボディーを手に入れろ！！ＨＳＭＴ法筋トレ！週1回18分でモテＢＯＤＹゲット！！

【MA日本キック】2・27KOパンチャー・梶田義人、王者初戦ではまっこ藤牧と激突（格闘技ウェブマガジンGBR） 草食系男子・・・肉食系女子には負けない男なら筋肉質ボディーを手に入れろ！！ＨＳＭＴ法筋トレ！週1回18分でモテＢＯＤＹゲット！！

【パンクラス】2・6レスリング全日本7連覇の田中章仁が遂にプロデビュー（格闘技ウェブマガジンGBR） 草食系男子・・・肉食系女子には負けない男なら筋肉質ボディーを手に入れろ！！ＨＳＭＴ法筋トレ！週1回18分でモテＢＯＤＹゲット！！

【ライズ】2・27前田浩喜、J-NET王者・佐藤政人が初参戦！巨輝が再起（格闘技ウェブマガジンGBR） 草食系男子・・・肉食系女子には負けない男なら筋肉質ボディーを手に入れろ！！ＨＳＭＴ法筋トレ！週1回18分でモテＢＯＤＹゲット！！

ﾓﾃﾎﾞﾃﾞｨｰ☆筋肉質なﾎﾞﾃﾞｨｰを手に入れる 草食系男子･･･肉食系女子には負けない男なら筋肉質ﾎﾞﾃﾞｨｰを手に入れろ!!HSMT法筋ﾄﾚ!週1回18分でﾓﾃBODYｹﾞｯﾄ!! ﾑｷﾑｷな太ﾏｯﾁｮに成らなくてもいいんです｡ ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｼﾞﾑというのはﾌｨｯﾄﾈｽｼﾞﾑ､ ｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑなどとも言われていますが､ 会費制になっていて月々の会費を支払って利用するというところが一般的です｡ ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｼﾞﾑで体を鍛えたいけどどこのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｼﾞﾑに通うのがいいのかわからないという人はこれから紹介するﾎﾟｲﾝﾄを参考にしてみてはいかがでしょうか｡ まず一つ目としては､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｼﾞﾑを選ぶ場合には料金などを見て選ぶということです｡ 平日の夕方だけの会員設定や平日の昼間だけの会員設定､ 土日だけの会員設定など様々な料金設定があるところの方が､ 逆に言うと通いやすいかもし

【J-NETWORK】池田龍生､稼頭徳から判定勝利!期待の乱暴は2連続KO(格闘技ｳｪﾌﾞﾏｶﾞｼﾞﾝGBR) 草食系男子･･･肉食系女子には負けない男なら筋肉質ﾎﾞﾃﾞｨｰを手に入れろ!!HSMT法筋ﾄﾚ!週1回18分でﾓﾃBODYｹﾞｯﾄ!!

【MA日本キック】11・27トリプルタイトルマッチに出場する6選手の直前インタビュー（格闘技ウェブマガジンGBR） 草食系男子・・・肉食系女子には負けない男なら筋肉質ボディーを手に入れろ！！ＨＳＭＴ法筋トレ！週1回18分でモテＢＯＤＹゲット！！

【パンクラス】アマチュアオープントーナメントでアウトサイダーの菱沼郷が準優勝（格闘技ウェブマガジンGBR） 草食系男子・・・肉食系女子には負けない男なら筋肉質ボディーを手に入れろ！！ＨＳＭＴ法筋トレ！週1回18分でモテＢＯＤＹゲット！！

【Dynamite!!】新王者が誕生！高谷裕之がビビアーノにリベンジ（格闘技ウェブマガジンGBR） 草食系男子・・・肉食系女子には負けない男なら筋肉質ボディーを手に入れろ！！ＨＳＭＴ法筋トレ！週1回18分でモテＢＯＤＹゲット！！

ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 草食系男子･･･肉食系女子には負けない男なら筋肉質ﾎﾞﾃﾞｨｰを手に入れろ!!HSMT法筋ﾄﾚ!週1回18分でﾓﾃBODYｹﾞｯﾄ!! 今ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞと言えばｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが人気があるといわれていますが､ このﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは具体的にはどのようなﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ方法なのでしょうか｡ そもそもｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙというのはどこなのか紹介したいと思います｡ ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙというのはｱｳﾀｰﾏｯするとともに筋肉を二つに分けることができた1種類の筋肉のことをいいます｡ 内側で見えることのない筋肉がｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙです｡ ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙは普段はあまり鍛えることがない筋肉で､ ｱｳﾀｰﾏｯｽﾙの方は色々とｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑへ通ったりして鍛える機会が多いともいますが､ ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙはなかなか鍛えられないのがﾎﾟｲﾝﾄです｡ ｱｳﾀｰﾏｯｽﾙを鍛えるという