2012年10月21日 オリオン座流星群が極大
10月21日ごろ、オリオン座の右腕のあたりに放射点を持つオリオン座流星群の活動がピークになると予想されている。ハレー彗星の通り道を毎年この時期に地球が通過し、そこに残されていたちりが地球の大気にとびこんで、100km前後上空で発光して見える。 深夜まで月齢6の月が西の空にあり、オリオン座が昇るのもやや遅い時間となる。月の光を目に入れないようにしながら、空を広く見わたしてみよう。 この解説は「アストロガイド 星空年鑑 2012」より抜粋しました。 「アストロガイド 星空年鑑 2012」は注目現象の見どころや毎月の星空のようすを写真とイラストで詳細に解説したムックです。2012年の星空を手軽に楽しめるビデオや、近く起こる天文現象を調べたりシミュレーションしたりできるパソコンソフトなどを収録したDVDが付属します。 ムック版のほか、ダウンロード購入できる電子版やiPhone用のiPhone版もあ
禁煙うつ（鬱）に負けない！ | 禁煙を成功させる超ヒント集
あまり、大きな声で言いたくはないのですが、禁煙にデメリットがあるとして、強いてあげるとすれば、「禁煙うつ」なのではないか、と思います。 禁煙うつは、禁煙を数日続けた後に起きてくる、イライラ、ソワソワといったニコチンの禁断症状の究極の形で、気力を奪い、不安になり、果てには睡眠障害まで起こしてしまう人もいるほど、つらいものです。私も体験していますが、何がつらかったといえば、判断力、注意力、瞬発力の低下でしょうか。 仕事で凡ミスをするわ、突然、眠気が襲ってくるわで、「一服したら救われる？」と錯覚してしまいそうになります。ですが、これは脳が正常に戻ろうとしている証でもあります。負けてはいけません。 禁煙うつ（鬱）に陥った場合、ニコチンパッチやニコチンガムを使った低減法で禁煙している方は若干緩和されます。ですが、１日に2箱、３箱吸っていた人が、スパッとやめてしまうと、現実問題、相当苦しい場面もある
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