学生などは、過度な炭水化物抜きダイエットは控えた方がよさそうですね。 食事で糖質を取らなくても大丈夫 糖新生・・・肝臓でブドウ糖を作る(肝臓にたんぱく質があればブドウ糖を作る事が出来る) ケトン体・・・脂肪を分解してできる成分で代用 これが体内で糖質作れる これが身体のメカニズムで、人間はしっかり生きていけるようになっている。 ご飯を食べてダイエット派 糖質(炭水化物)は必要 炭水化物は体と脳を動かすのに必ず必要 五大栄養素は全体のバランスが大事 糖質抜きダイエットをすると駄目な理由 糖質を制限する ↓ ↓ 栄養素が片寄る ↓ ↓ 代謝が悪くなる ↓ ↓ 体脂肪が燃えにくくなる ↓ ↓ 太る ご飯は最高のダイエット食 炭水化物ではなくご飯を食べる事が大事
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く