仕事に、受験や資格試験の勉強、スキルアップのためのレッスンと現代人は、とても忙しい生活をしています。なので、生活リズムが崩れて、睡眠も不規則に・・・なんてことになっていませんか？ 睡眠が不規則になるから、朝起きてからも、「会社に行かなきゃ！学校に行かなきゃ！」と思っているのに、頭がぼ〜っとして、なかなかすぐに動き出せないなんて悪循環にはまってしまいます。 当たり前のことですが、眠るって本当に大事ですよね。睡眠が不足すると、いろいろと不都合なことが沢山起こります。 睡眠不足がまねく５つの症状睡眠が不足すると、どうなるかというと・・・ 記憶力が低下する 集中力が低下する 体力が低下する 体温が低下する（身体機能や免疫力の低下） 長期間の睡眠不足は精神に支障をきたす場合も・・・ とっても怖いですよね？睡眠不足の状態では、自分は頑張っているように思っていても、それは錯覚なんです。実際は、頭も働いて

年始は久しぶりに来院される患者さんが多くいます。 冷えで腰が痛い助けて〜〜〜〜 冷えから来る腰痛が多発！ ある疑問が！！ ニチバン『肩こり・腰痛』アンケート 【アンケート概要】 実施期間： 2009年３月２日～４月10日 募集方法： 当社ホームページで一般公募 有効回答数： 1,874人 （10代～60代以上を抜粋） ＜腰痛編＞ 男性の72.5%、女性の69.9%が腰痛持ち 全体の70.7%が「腰痛症」という結果でした。肩こりとは反対で女性より男性の腰痛症率の方が高く、60代以上の男性では80%が腰痛症という結果。 引用元：ニチバン『肩こり・腰痛』アンケート おい！腰痛は一生良くならないの？？？？？？？？？？ ぐさっと刺さる一言！ 冷えると腰が痛くてとお悩みのあなたに 『脳呼吸法de腰痛撃退』をご紹介 腰痛じゃなくてふくらはぎ！ふくらはぎのむくみとコリをどうにかしてって方にはふくらはぎがパ