健康冷え性生姜2017年4月20日 更新冷え解消に！体を芯から温めるには「乾燥ショウガ」が一番だった！冷えた体を温めるにはショウガが一番！というのはわりと昔から言われていますよね。でもショウガにも「生」と「乾燥」があるんです。どちらがいいの？どうやって食べるといいの？というショウガに関する色んなお悩みを解決します！

健康改善の為に今年の五月にウォーキングを始めて、八ヶ月目に突入しました。飽き性で長く物が続かない私ではありますが、珍しく続いていてなかなか驚きであります。今ではLSDで8min/kmで二時間くらいは走れるようになって来ました。帰宅ランと休日ランで、ここ二ヶ月は月間150kmほど走っています。走り始めた頃は想像も出来なかった状態です。 そうやって続けてきたことで、体重こそ「影響が出始めたかな？」という程度であまり変化はしていません*1が、それ以外の部分が色々と変わって来ました。せっかくですので、続けるための考え方などを備忘も兼ねてまとめておきます。 ジョギングを始めて変わってきたこと 体調を崩さなくなってきた 季節の変わり目になるとすぐに喉がいがらっぽくなったり風邪を引いてしまったりしていたのですが、ジョグを始めてからここまで大幅に体調を崩すことはほとんどありません。ジョグし始めの頃に、走り

2^ 77,232,917-1と877は素数 @bananaparadisso お腹風邪の患者さん急増中です。ウイルスが飛散しやすく少量でも発症するため、吐物の匂いを嗅いだだけで伝染る高度な感染性が普通です。アマチュアには防御は難しいですが、帰宅時に手洗いをしっかり実行してください。 2011-12-01 17:58:48 2^ 77,232,917-1と877は素数 @bananaparadisso 嘔吐したところから1m以上は微細飛沫が飛び散っています。そこをスリッパなどで踏んで歩きまわると汚染範囲が広がります。ボウル一杯の水に中性洗剤を入れてゆすいだ雑巾で周辺まで十分拭くこと。吐物を拭いたティッシュ類はビニール袋できっちりと封をしないと乾燥で再飛散します。 2011-12-01 18:00:47 2^ 77,232,917-1と877は素数 @bananaparadisso 夜間にお