ホットヨガは妊活にも◎！子宮美人になるヨガの効果。 - ホットヨギー
ヨガは女性にとって、良い事づくし！ なぜかというと女性にとって大事な器官、「子宮」の状態も整えてくれるから。 さらに、体を温めるホットヨガは妊活にも良いと言われています。 その理由についてご紹介していきます。 1.ヨガをすると「子宮に良い」のは何故？ 生理痛やなかなか痩せにくくなってしまう体質・過食など。 多くの女性が抱えている女性特有の悩みは、日頃の忙しい日々やストレスにさらされて、心と体が固まってしまっているせいだと言われています。 特に子宮は女性にとって、ホルモンバランスを整えるという女性らしさを司る重要な器官。 そこがガチガチに固まってしまうと、ホルモンバランスが崩れて様々な女性特有の不調が現れてしまうんです。 ヨガで骨盤周りを整えると、子宮もしなやかに。 骨盤周りにゆがみや冷え・むくみが起きると、内臓が下がり、骨盤内にある子宮も固くなってしまいます。 そうすると生理痛や生理不順・
ヨガ資格保有＆ホットヨガ歴12年以上の私がホットヨガの効果について語ります！
私自身は社会人になってすぐの頃からホットヨガに通い始めてダイエットやむくみ・肩こり改善効果を実感し、気がつけば30代半ばの現在まで12年以上ホットヨガを続けています。 ただ、ホットヨガは通い方によっては効果が全然出ない・痩せないという場合もあります。 ここでは私自身のこれまでの経験やヨガ資格で得た知識も踏まえた上で 「ホットヨガで得られる効果とおすすめの通い方」 について詳しく解説をしていきます。 ホットヨガの効果効能 ホットヨガは正しく取り組めば必ず効果があります。 なぜなら、60分のレッスンプログラムに取り組めば ホット環境の効果 ヨガポーズの効果 この2つが絶対に得られるからです。 ホット環境の効果 まずは体が温まることで以下のような効果があります。 血行が良くなり代謝UP 筋肉がほぐれ体を動かしやすくなる お風呂上がりをイメージしてもらえばわかると思いますが、温かい環境にいることで
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