サッカー選手における障害の特徴 運動療法としてのピラティスの活用 ピラティスエクササイズ例 リフォーマーでのサイドランジ コアアラインでのアラベスク タワーでのニーリングサイドキックス ピラティスを実践しているサッカー選手 クリスティアーノ・ロナウド選手 李忠成選手 お勧めのピラティススタジオ 参考文献 サッカー選手における障害の特徴 2009年から2011年の間、サッカーJ1に在籍したプロサッカー選手の記録された全ての外傷・障害の中で、『筋と腱』の損傷が35.5%ともっとも多く、その3分の2が筋損傷や肉離れだった。 スポーツ競技復帰後2週間以内に3分の1の選手はハムストリングスの肉離れを再発するというデータがある。 運動療法としてのピラティスの活用 サッカーでは方向転換の多いスポーツのため、方向転換や減速時には低い位置で身体をコントロールしなければならないことが多い。原則、方向転換動作に
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