ドットインストール代表のライフハックブログ

ちょっと寝坊したけどなんとか100分ローラーできますた！ もちろんEvolverで。ちなみに昨日の夜は70分のうち30分くらいパワークランクでした。 よかったァ～。ちょっと質のいい30分一本勝負ができたかも。 グラフはこれ Time 30min Power 243w HR 85.5% Cad 78rpm うまくワットが上がっている感じがあった。 竹馬な感覚がいい感じw。まさにやまめの学校乗りだよね。 初めて30分一本勝負で240w台がでた！記録更新！！ 徐々に徐々に上がっていくのが 分かるのがワット計のいいところ。トレーニングの効果が目に見える！ パチパチ！ それと300w2分維持3本もその後トライ。 1本目 1'17 316w 97rpm 85% m88% 2本目 2'00 293w 96rpm 82% m89% 3本目 2'00 302w 93rpm 84% 90% 一本目できてなかっ