スポーツに不可欠な水分補給。 真っ先に思い浮かぶのはスーパーやコンビニでも手軽に買えるスポーツドリンクでしょう。 スポーツ選手はそのスポーツドリンクを何倍にも薄めて飲んでいるという話もよく聞きますよね。 しかし、競技の特性によっては適切な熱量・水分量・タイミングなどが違ってくるのではないでしょうか？ 本記事では、実際にスポーツ選手たちが試合中に飲んでいるドリンクにフォーカスし、有名選手がベストパフォーマンスを引き出すためにどんなドリンクを飲んでいるのか？ そして、その知識・ノウハウを生かして、私たちがスポーツを楽しむためにはどんな水分補給をすればいいのか？をご紹介いたします！ 1. あのスポーツ選手たちが飲んでいるドリンクの正体は この章では、プロのスポーツ選手たちが試合中や普段の食事で飲んでいるドリンクに着目し、ご紹介いたします。 サッカー選手が飲んでいるあのボトルの中身は！？あの有名テ