炭水化物抜きダイエットの効果がどれくらいなのか、いまいちわかりませんよね。実際にネットで検索してみると、以下のように効果があったという書き込みや、逆に効果がなかったという書き込みがあります。 ・始めて3日、3キロ痩せた ・ご飯一杯をカットしたところで全く何も変わらなかった ・1ヶ月半で7キロ痩せた ・2キロ落ちましたが、続かなくて 1キロリバウンドしてしまった ・7ヶ月で30キロ減った ・－10キロ達成！しかし、食べたら元に戻ってしまった これだと効果があるのかないのか、もしくは効果があったとしてもリバウンドしてしまうのか分からず、踏みとどまってしまうかもしれません。 ただ言えることは、炭水化物（に含まれる糖質）を大量に摂取すると脂肪増加の原因となるので、それを抜くことでダイエットの効果は期待できる、ということです。 逆に効果が感じられない、もしくはリバウンドしてしまう理由は、炭水化物の抜