こんにちは、後藤です。 今日は皮膚科の外用薬についてお話したいと思います。 ニキビがひどくなった時、 ・ディフェリンゲル0.1% ・デュアック をそれぞれ半年以上継続して使用したことがあります。 はじめは、ディフェリンゲルを使っていました。こちらを使ったおかげでニキビはなくなるのんですが、乾燥がひどすぎて化粧ノリが悪く、ニキビがなくなった時点で使うのをやめてしまいました。 その1ヶ月後くらいにまたニキビが出てきたので、皮膚科の先生と相談しながら今度はデュアックを使うことにしました。 デュアックを使うときは、 1.化粧水 2.ヘパリン類似物質（乳液みたいなもの） 3.デュアック の手順でしたが、夜に１度だけで昼は使わないよう指示されましたので、 昼は「テラ・コートリル」を代用しました。 「テラ・コートリル」は薬局でも売っていて、私がよく見ているYotuberさんも、 ニキビができたときはテラ

おはようございます、清水です。 私の目は大きくありません。どちらかというと小さいのでマツエクにかなり助けられていたんですが、そのマツエクを卒業する１つのきっかけとなったまつげ美容液BEAUTY LASHのことを書きたいと思います。 ここ数年はマツエクをしていて、なおかつ最近ではパリジェンヌラッシュリフト*というまつげパーマもしていたんですが、最近マツエクが肌に合わなくなってしまったのか粘膜が痒くなることもあり、マツエクを卒業しました。 (重度の花粉症で口腔アレルギー持ちなのでその影響なのかもしれません。一年の半分は薬漬けです笑) * パリジェンヌラッシュリフト・・・日本人の8割が下がりまつげだそうですが、まつげを自然に長く美しく見せられる角度、80度まで上げられる次世代まつげパーマです。 パリジェンヌのことについては、インスタでハッシュタグ #パリジェンヌラッシュリフトって調べるとビフォー

こんにちは、後藤です。京都在住です。 暑すぎるこの夏。こまめな水分補給が必要です。 でも、こまめに水分補給をしすぎて頻尿。この攻防をいつまで続ければ良いんでしょう！？ さて、京都のおすすめカフェをご紹介いたします。 うめぞの カフェアンドギャラリー https://www.google.co.jp/amp/s/s.tabelog.com/kyoto/A2601/A260201/26016445/top_amp/ 烏丸・四条駅から徒歩10分ほど。結構歩きます。でも、歩いた後のかき氷は、仕事終わりの生ビールより格別ですよね！ 黒糖きな粉です。白玉もついてきます。 甲子園で飲む生ビールくらいの価値があります。 暑くても頑張りましょう！

今週のお題「夏休み」 こんにちは、後藤です。 はてなブログの今週のお題に初挑戦してみたいと思います。 子どもの頃、皆さんは夏休みをどんな風に過ごしましたか？ 夏って楽しいですよね！太陽が眩しくて虫がうるさい！ 私はある友達と同じ場所で同じ遊びを無限ループしていたことを思い出します。 小学４ねんか５年くらいの時です。 子どもだからなのかわからないですが、ある一つのことにずっと没頭していたんです。 病的なまでに。 それがたとえ人から見れば無意味であっても、意味があったり（笑）というか、それをすることが楽しくって仕方なかったので、めちゃくちゃ意味があったんだと思います。 29歳になってもその無意味なループを思い出すくらい（笑） でも小学6年生になってよく分からんが中学受験をする羽目になり、夏休みは確か塾に行っていたんですよね。まぁ塾でも無意味なことをして勉強を放棄していたんですが（笑） 「勉強」

こんにちは、清水です。 ホワイトニングしたい！ 思い立ったが吉日です。つい2ヶ月前に突然歯を白くしたくなった私は調べに調べまくり、友人を誘ってホワイトニングに行きました。 とりあえずはお試しで…と思って行ったのですが、なにせお金ないくせに、お金にモノ言わせるタイプ。笑 長い目でホームケアをしたり、ちょこちょこ通うなんてことは私にはできない！早く白く！ というわけで、クリニックの真っ白な歯のお姉さんにどうやってそれだけ白くしてるのか？色々聞きながら、結局、高濃度のホワイトニング2回コース5万を契約しました。(妹の誕生日プレゼント、カードの締跨いでからねって1ヶ月も後回しにしてたくせに、です。) 効果は劇的！ビフォーの写真撮っておけば良かったんですが、残念ながら残してなくて。でも、しばらくは外で鏡を出して歯を見たくなっちゃうくらい。笑 歯が綺麗っていいもんですね。 新庄みたいになんの？ってネタ

こんにちは、清水です。 今日はまたふくらはぎの話です。 毎日のように、ふくらはぎの筋肉が太くなる原因について考え調べていた私。うん、たぶん、8年くらいずっとら考えてます。笑 もしかして浮き指？そのせい？と無駄に三本指の高い靴下を買ったりもしました。かの有名なカサハラ式のテーピングソックスです。なんと二足送料込み4,106円！笑 購入したのは3年ほど前。まぁ、なんとなく効くかなぁ〜つていうふわっとした感じで、スニーカーを履くときや走る時など、時々履いてます。効果の有無は、？ このソックス、横浜にいらっしゃる笠原巖さんという先生が開発されたもので、足裏から全身のバランスをとろうねっていう考え方から作られています。 一回この先生の施術を受けてみたいと思っていたのですが、なにせ高いし遠い。そこでソックスを買ってみたわけです。 詳細は、足裏天国へ😇笑 https://www.ashiurateng

こんにちは、後藤です。 なぜ独身女なのか？？ それは今が最も楽しいからです。そしてそれは友人のおかげです。 日本の教育は同質性・協調性が最重要課題として位置付けられているように感じですが、生徒・学生100パーセントがその課題を達成できるはずがありません。 そもそも同じ価値を持っている人間はいないのですから。 同じ価値を持っているとしたらそれは非常につまらない世の中になります。そして、同じ価値を持っている集合が人類であるならば、進化できずに絶滅するしかありません。 後藤の友人たちは一人ひとりが面白い人間です。 今が面白すぎて今の状態で心が満たされているのです。 もちろんそれ以外にも多くの理由はありますが(^｡^) 独身女も生きやすく、また、子どもを出産し育児する女性も生きやすい、 どんな人間も力を発揮できる多様性を受け入れる社会であれば、 それはとてもすばらしいと思います。 現代はSNSで簡

こんにちは、後藤です。 本日は午前中で仕事が終わりました。 サラダ・バケット付きのパスタランチは1000円ですが、250円で白ワインをセットにできるんです。税込1350円。 晴れた日にお昼に帰れるっていうのは最高ですね。 平日のランチは幸福💫✳︎

こんばんは、後藤です。 さて、サプリメントの話を色々としましたが、後藤一押しのアイテムは、 プロテイン✨そしてプロテインと同時に飲むのであれば、ビタミンB群サプリあるいは鉄サプリが良い！ 美容に特化するのであればビタミンCをオススメしてきました！この4点セットは↓の著書で書かれています！ ただ、注意していただきたいのでは、これらを飲む基準は血液検査であり、主観に頼らないことが重要です。 基準の数値は、以前ご紹介した「食べてうつぬけ」↓や、 マンガでわかる　ココロの不調回復　食べてうつぬけ [ 奥平智之 ] 価格:1,404円 (2019/8/23 00:18時点) 感想(10件) 「うつ消しごはん」↓に書かれています。 うつ消しごはん タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる！ [ 藤川徳美 ] 価格:1,404円 (2019/8/23 00:20時点) 感想(38件) とい

こんばんは、清水です。 昨年12月、私は激太りしました。 単なる食べ過ぎです。しかし望んで食べたわけではない。そこが癪です。 (仕事で連れ回されてむちゃくちゃ食べる羽目に) 少なく見積もっても体重3キロ増。 冬に向けて買ったパンツはぴちぴち。。。 ついでに40万かけてたったの0.5センチしか細くならなかったふくらはぎのサイズも元どおり。涙 (40万で何をしたのかはおいおい。。。) そろそろやばいぞと思い、始めたのが糖質制限。 親知らずを抜いた1時間後にはバターたっぷりのトーストを平気で食べるくらい、私にとって食事は欠かせないので糖質を完全にオフすることはできません。 朝は白ごはんに納豆と味噌汁 昼はパスタかサンドウィッチか定食 夜は白ごはんに味噌汁にその他諸々おかず そのうえポテトチップスを食べる日まで！ そこで、単純に糖質が多いと思われる主食の摂取をやめて、こここ1ヶ月は… 朝は納豆と味

こんにちは、後藤です。 みなさん、コーヒーはお好きですか？？ 私は大好きです。毎日1.2杯は飲みます。 でも、去年のストレス時期は、カフェイン依存みたいになっていました。朝から晩までコーヒーかカフェオレを飲み続けていたのです。。 なんとなく、カフェインを摂取しないと疲れ感がでたり、集中できないような感じでした。 ストレスとカフェインの関係性はわかりませんが、後藤の実体験から考えるとおそらく関係はあるのでしょう。 カフェインといえばコーヒーですが、チョコレートやコーラなどにも含まれ、多飲、多食している場合は生活、食、ストレスの状況を見直すことが大切です。 では、どれくらいカフェインを取るとまずいのでしょうか？ 欧州食品安全期間（EFSA）は、健康を維持するために望ましいカフェイン摂取量を ・1日４００mg未満 ・1回あたり２００mg未満 としています。これを超える量のカフェインを取り続けると