営業時間 [火・木=9:00〜12:00、18:00〜21:00] [水・金=17:00〜21:00] [土=9:30〜17:00] [定休日=日・月・祝] こんにちは。骨盤矯正専門店 癒し家のなかのです。 当サロンへお越しのお客様の97％の方がが猫背になられています。 猫背は実は、万病の源であり、老化を早める原因でもあります。しかしながら、その危険性を理解されている方はほとんどいらっしゃいません。 そこで今回は、猫背を自宅で、尚かつ簡単に矯正し、持続可能なホンモノの美と健康を手に入れて頂くための方法を3つお伝えします。 猫背とは 猫背には2種類あり、首から腰にかけて一様に丸い『まんまる猫背』と胸椎（背骨の胸の部分）から首にかけて猫背な『上だけ猫背』の2種類があります。 どちらも骨盤の後傾（後ろへの倒れ）が原因ですが、まずはそちらの詳しい原因と状態を解説します。 猫背の特徴 まずは下の写真

集客・販売・アフィリエイト・趣味や日常の自己発信。個人の仕事と生活が充実するライティング術を伝授します。 いつもより長い時間デスクやパソコンに 向かっていたのに、あまり仕事がはかどらなかった。 そんな日があるかと思えば、打ち合わせや会議などで 席についている時間は少なかったけれど 集中して仕事をこなせたという日もありませんか？ 人間ですから、多少のバイオリズムの波はあるでしょう。 ですが、仕事人、プロならば、できるだけ毎日、 「変わらぬペース」で 「一定量の仕事」を 「高いレベル」で仕上げる というパフォーマンスを発揮したいもの。 そのためには、意識的に 「やる気」と「集中力」をコントロールする必要があります。 そこで、今日は私がそのために心がけている ７つのことをご紹介します。 １.質の良い睡眠をたっぷりとる 小手先の時間術に頼る前に、まずベースとなる 「自分」の状態をベストに保つことが

iPhoneとiPod touchの「ミュージック」アプリで、音量スライダのヘッド（ツマミ）をよく観察して見ると、本体の傾きに合わせて光沢が変化するのがわかります。 本物の金属製ボタンのように、角度を変えると光の反射が変化します。 これを見られるのは、iOS 6のiPhoneとiPod touch（第5世代）です。 上部の再生位置表示スライダにも、同じ演出がされています。 iPhone/iPod touchのほか、第7世代のiPod nanoの音量スライダにも、この手法が採用されています。

サントリー食品インターナショナルは6月4日（火）、炭酸入りの無糖コーヒー「ボス ブラックスパークリング」を全国で発売します。価格は140円（税別）です。 ▽ 「ボス ブラックスパークリング」新発売 2013.4.30 ニュースリリース サントリー 「ボス ブラックスパークリング」は、1992年から発売しているコーヒーブランド「ボス」シリーズの新商品です。ブラックコーヒーの香りやコク、苦味に加え、高炭酸の刺激が楽しめるとのことです。330ミリリットルのペットボトルで販売されます。 パッケージデザインは「ボス 無糖ブラック」185g缶をモチーフに、黒とシルバーを取り入れて“炭酸の爽快感”をアピールしています。 サントリー食品インターナショナルは2012年7月にも、コーヒー入りの炭酸飲料「エスプレッソーダ」を発売しています。 文: タニグチナオミ 関連エントリー BOSS TOWN（ボスタウン）

【5月1日 AFP】ニュージーランド当局は1日、あまりに奇妙だったり、人を不快にさせるとして申請を却下した赤ちゃんの名前77件のリストを公開した。 内務省が却下した赤ちゃんの名前には「ルシファー（Lucifer、悪魔）」、「マフィア・ノー・フィアー（Mafia No Fear）」それに「アナル（Anal）」や「.」と書いてフルストップと読ませる名前などがあった。ほかには「4Real（マジで）」や「V8」「クイーン・ビクトリア（Queen Victoria）」なども認められなかった。 一部事例では、親が名前を考えるのも面倒になったのか、「セカンド（2nd）」「サード（3rd）」「フィフス（5th）」という名前を付けようとする親もいた。 ニュージーランドでは、子どもが公的な称号や階級を持っていると思われかねない名前が禁止されている。故に、「キング（King）」や「デューク（Duke、公爵）」、

フリオ・フランコは今、牧師になったらしい――。 ドミニカ取材中にそんなうわさを聞きつけた筆者と写真家の龍フェルケルは、ガイドや街の人々の協力でフランコの自宅を探し出し、突撃インタビューをさせてもらった。 54歳になった現在、フランコは自ら経営するジムで筋骨隆々に鍛え上げ、すさまじいオーラを放っていた。彼と向き合った45分間はあまりにも濃密で、至福の時間だった。ロッテでプレーした２年間、野球に真摯に向き合う姿勢で日本人選手に多大な影響を与えたというが、よく実感できた。 特に印象的だったのが、フランコの来日理由だ。野球の世界に限らず、「日本人はオンとオフの切り替えが下手」と指摘されるが、ある意味、それは日本人の特性なのである。フランコに指摘され、そう気づかされた。 超一流と言われる者たちは、一流や二流よりはるかに努力を重ね、その境地にたどり着いている。フランコのメンタル術には、凡才が成り上がる

――今、日本はさまざまな問題を抱えています。でも、あなたの言葉を聞いて、日本人の伝統的な考え方や生き方は正しいのだと自信を取り戻すことができました。 王貞治やイチローが毎日ヒットを打つことができるのは、毎日、血のにじむような努力をしているからだ。ブルース・リーも同じだ。何かを上達したければ、時間を費やして人よりも努力するしかない。日本人がそう教えてくれているじゃないか。それがライフスタイルというものだ。 誰もがライフスタイルを選ぶことができる。王貞治やイチローが最高のバッターになるためにはどれくらいの練習量が必要なのか、彼らにもわからなかったはずだ。だから頭を使い、数を打つしかない。バッティング練習をするとき、彼らの脳はつねに回転している。バットを振り、どこを修正すべきかを考え、それを行動に移す。そう繰り返すしか上達の方法はない。体はもちろん、脳を止めてはいけない。それこそが、俺が日本に行

――あなたはどうやって自分を動機づけ、規律を与えたのですか？ 日本人が持つ、規律っていうヤツだな。正確には、自分を律する心と言ったほうがいいだろう。家やグラウンドで、日本人は自分を律することができる。年長者を敬うこともそうだ。たばこを吸わない、酒を飲まない、パーティをやりすぎない。自分を律する心は、モチベーションに変わる。はめを外しすぎたら、肉体がボロボロになっていく。それならば俺は「NO」と言い、家にいることを選択する。睡眠をたっぷり取り、朝起きて、試合に臨む。健康的な肉体を持っていたら、長くプレーすることができると信じている。健康的な肉体を持っていなければ、長くプレーすることは不可能だ。 なぜ俺はこんなに日本が好きか ――あなたにとっての野球は、自分の道を追求していくものですか？ まさにそうだ。人生は１度しかない。病気やケガが理由で野球を辞めるのは嫌だった。健康的でなければ、人生を続け

――あなたの考え方はすごく論理的です。野球選手にとってメンタルはどれくらい大事ですか？ 俺は野球のメンタルゲームとしての要素を、ほかのヤツらと違うように考えている。人々はメンタルについて、難しいと考えがちだ。俺はそう思わない。人間は生まれながら、自然に意識を高める能力を授かっている。ありのままに意識を高められ、意図的に集中できるようになることが、試合で勝利する秘訣だ。勝者になりたいなら、雑音をブロックする方法を学ばなくてはならない。試合中に集中力を失うと、取り戻すのは難しい。野球もサッカーもバスケットボールも、人生だってメンタルゲームだ。今、自分が取り組んでいることに、とにかく集中しろ。スポーツは瞬間的だ。情熱を持ち、フィジカルもメンタルも集中するんだ。 酒なし、パーティーなし、タバコなし ――野球選手にメンタルが重要だということに、どうやって気づきましたか？ 10代の頃にマイナーリーグと

第３回ワールド・ベースボール・クラシックで優勝したドミニカ共和国に、“生きる伝説”と崇められる元超大物メジャーリーガーがいる。バットのグリップを高々と掲げ、その先端を相手投手に向けたフォームでファンの人気を博したフリオ・フランコだ。 フランコはメジャーリーグで1991年に首位打者を獲得し、シルバースラッガー賞（各ポジションで最も打撃に優れていた選手に贈られる賞）に５度輝いている。1995、98年には来日してロッテでプレーし、小宮山悟や堀幸一、初芝清らに多大な影響を与えた。 フランコの野球人生で際立つのは、キャリアの長さだ。23歳のときにメジャーデビューを果たし、メキシカンリーグでキャリアに終止符を打った2008年には49歳を迎えていた。40歳を過ぎても果敢に盗塁を記録するなど若々しいプレーを続け、メジャーリーグで数々の最年長記録を打ち立ててきた。 なぜ、フランコは誰よりも長く、第一線で活躍