どうも。ひつじ田メイ子です。 今日はなんだか調子が良いのです。 とても元気でスキップしたいくらい。 それで元気なうちに、未来の自分へ、自分の機嫌の取り方でもまとめておこうかと。 気分の波が酷いタイプなので、落ち込んだ時になるべく自分が早く回復できるように。 未来の自分に向けて、「自分の機嫌を取るための備忘録」を作りたいと思います。 心の持ち方や行動指針を書いておこうと思います。 無理にも2種類ある 生活に元気を出す仕掛けを散りばめる おいしい朝ごはんを前日から準備する ネットから離れて、布団の中で本を読む 自分のためにお化粧をする 時間は有限なことを意識する おわりに 無理にも2種類ある あなたはやたらと頑張りたがる。 「無理だ!!」 と心の底では思ってる癖に、笑ってなんでもないようにこなそうとする。 元気なうちは別に良いけど、元気じゃなくなった時が問題。 頑張らないこと=悪という思考に、