エンドルフィンで幸せになろう！ “脳内麻薬”エンドルフィンとは？皆さんは「エンドルフィン」という言葉を聞いたことがありますか？ 「エンドルフィン」とは脳内で作り出される神経伝達物質であり、それが多く体内で作り出されると、わたしたちはモルヒネ同様の多幸感を抱くことができます。 なんだか胡散臭いですが、この「エンドルフィン」の生成を自らの力で上手い具合に調節することができれば、わたしたちは簡単に幸せになれるかもしれません！ 今回は“脳内麻薬” エンドルフィンについてご紹介します！ 目次 ■そもそも「エンドルフィン」とは？ ■エンドルフィンが関与する現象 ■エンドルフィンを分泌するには？ ■エンドルフィンに似た脳内物質 ・ドーパミン ・ノルアドレナリン、アドレナリン ・セロトニン、メラトニン ■エンドルフィンを含む脳内物質の分泌を助ける食事 ■エンドルフィンと「幸せ」のバランス ■まとめ そもそも「エンドルフィン」とは？ 「エンドルフィン」とは、脳の視床下部
