正月太りを予防！ 年末年始は簡単エクサで体をリセット｜eltha（エルザ）最大9連休となる、今年の年末年始。思い切り羽を伸ばすのも良いけれど、暴飲暴食してしまったり、無理なスケジュールを組んで疲れを溜め込んでしまうのはNG！ 楽しみながらもしっかり体調管理できてこそ、オトナの女性というものです。そこで今回は、コナミスポーツ＆ライフ・統括プロデューサーの白戸拓也さんに、気分に合わせてできる、2タイプ（ハード／リラックス）のお手軽エクササイズを教えていただきました。賢く体をコントロールして、気持よく新年のスタートダッシュを切りましょう！ しっかり体を動かさなきゃ…頭では分かっていても、冬の寒さや忙しさに追われ、ついつい後回しになってしまいがち。そんな中、「もちろん、コンスタントに運動していただくのが理想ですが、まずは日常のちょっとした動きを意識するだけで、だいぶ違ってくると思います」と白戸さん。 「例えば、冬は寒くて姿勢が崩れやすくなるので、意識して背筋を伸ばしたり
