ジャンクフード好きに朗報！ざくろを食べると不健康な食事による体へのダメージが帳消しになると判明 - IRORIO（イロリオ）
ハンバーガーやポテトチップスなどのジャンクフードが大好き！という人に朗報だ。ざくろを食べると、こういった不健康な食生活による悪影響がチャラになることがわかった。 近年その健康効果に注目が集まっているざくろ。スペインのCatalan Institute for Cardiovascular Sciencesがおこなったリサーチによれば、あの小さな赤いつぶつぶの果物にはポリフェノールがたくさん含まれており、それが血管を広げてコレステロールによる心筋梗塞や脳卒中のリスクを下げてくれるのだとか。 実験では、人間と心血管系の機能が似ているブタに脂肪分たっぷりの食事を食べさせ、その後ざくろ成分を含んだサプリ（ポリフェノール200mg相当）を与えた。すると、このサプリを1日1粒飲ませたブタは不健康な食事による血管のダメージがほぼなく、ざくろが体への悪影響を帳消しにしてくれていることが判明したという。 過
野菜嫌いは寝不足のせい!?たっぷり睡眠をとると自然とヘルシーな食べ物が好きになると判明 - IRORIO（イロリオ）
野菜や果物が嫌いで、肉や炭水化物ばかり食べているという偏食気味の人は、日頃の睡眠時間を見直した方がいいかもしれない。新たな調査により、睡眠をたっぷりとれば、自然とヘルシーな食べ物が好きになることがわかった。 アメリカ睡眠学会の年次総会SLEEP 2013にて発表された調査によると、寝不足気味の10代の若者は、一般的に脂肪分や糖分の多い不健康な食事をとっている上、体にいいとされる食べ物をあまり食べていないことが判明。睡眠と様々な健康問題についてはこれまでにも明らかになっていたが、今回の調査により、寝不足が栄養面での意志決定にも影響を及ぼし、それが肥満などの原因となっている可能性が浮上した。 米ニューヨーク州立大学ストーニーブルック校医学部のLauren Hale女史らがおこなった調査では、平均年齢16歳の被験者1万3284人の睡眠時間と食生活について分析。その結果、睡眠時間が7時間以下の被験
【パパママ必読】将来心臓病になるかどうかは、3歳のときの食生活で決まると判明 - IRORIO（イロリオ）
将来肥満になるかどうかは子どもの頃の食生活により決まると言うが、3歳のときに何を食べていたかで、大人になってからの心臓病のリスクも決定してしまうらしい。 カナダのSt. Michael’s Hospitalがおこなった調査によれば、不健康な食生活が体に及ぼす影響は、我々が今まで思っていたよりも早い時期から始まっているそう。1076人の幼稚園児の食生活と、心臓病の原因となる悪玉コレステロール値を分析したところ、両親により報告された毎日の食事内容とコレステロール値に明らかな関係性があると判明。コレステロールの摂り過ぎなどのサインは、3～5歳の子どもにもすでに現れていたという。 これを受け医師らは、早い段階で親や第三者が子どもの食生活を見直すことで、大人になってから心臓病を発症するリスクを抑えられるとし、バランスのとれた健康的な食生活の習慣づけの重要さを訴えている。
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
