3分でウエストが細くなる！　「瞬間ダイエット」を試してみた 2月02日　15時00分 コメント コメントする 忘年会に新年会、お正月のごちそう……、脂肪が着々と体に蓄積されていくのが冬という季節です。そんなにっくき「ぜい肉」たっぷりのウエストを、たった3分でへこませる方法があるのだとか。よくある誇大広告のような、信じがたい話ですが、本当なのでしょうか。本当に3分でウエストを細くできるのなら、運動する時間もない、食事制限もしたくない、そもそも面倒なことは続かない、というものぐさにはうってつけ。 「瞬間ウエスト－3cm呼吸法ダイエット」を提唱する、久山剛志先生に実際にご指南いただきました！ ――さっそくですが、本当に、本当に、たった3分でやせるのですか？　にわかには信じがたいのですが……。 「本当にやせますよ。おなかの奥の方にある筋肉に刺激を与えて細くするのです。僕が過去に開催したセミナー受

本当は怖い冷え性と冬疲れを解消する方法 12月05日　23時10分 コメント コメントする ■実は怖い「冷え性」 　冷え性の人には辛い冬がやってきました。女性に多い冷え性ですが、最近では男性にも増えているそう。しかも、本人に自覚のない「隠れ冷え性」というものも増えています。 　そもそも冷え性とはいったい何でしょう？簡単にいうと血行不良の状態。私たちの体は寒いと体温が外へ逃げないよう毛細血管を収縮させ、次に体表の温度が下がりすぎないように血液を送り込んでいます。ところが、その調節がされずにいつまでも血管が収縮しているのが一般的な冷え性。 　冷え性の原因はさまざま。冷房による自律神経の乱れ、足の機能低下、貧血による抹消血液の不良など。さらに生野菜やトロピカルフルーツなどの体を冷やす働きのある陰性食品を多く摂ることでも冷えを招くと言われています。 　まずチェックしたいのは隠れた病気がないかを確認

男性を出世させる女性の特徴９パターン 11月17日　23時44分 コメント コメントする 付き合った男性には、どんどん出世して欲しいと願うもの。女性の中には、付き合った男性がドンドン出世する、不思議な力を持った人がいます。そのような女性は、どのような特徴があるのでしょうか。そこで今回は、みなさんに男性を出世させる女性となって頂くべく「男性を出世させる女性の特徴９パターン」を紹介させていただきます。 【１】否定せず、話に耳を傾ける。 最初から否定せずに、ひとまず男性の話を受け入れるという特徴があるようです。まずは話を聞くことから、始めた方が良さそうです。 【２】徹底的に褒める。 自信を持たせ、絶対的な支持者としてサポートするようです。徹底的に褒めることで、男性のテンションが上がります。 【３】絶妙なタイミングで叱る。 些細なことでも、「その場」でしっかりと叱るようです。「前から思

それでもカツマーを目指す？目指さない？ 10月22日　09時05分 コメント コメントする その顔や名前を目にしない日はないほどの活躍をみせる経済評論家・公認会計士の勝間和代。 書店に行くと平積みの山を作っている彼女の著作を多く読み、その生き方・考え方に傾倒している人の呼称「カツマー」もかなり浸透していて、もはや流行語の域を越えた感もある。勝間的思考や行動がここまで知られてくると「カツマー」を自称するハードルも低くなるのか、ブログ上でもいたって普通に使われている。 「図表入りの記事はこちら」 アムラーやキティラーより生息範囲や年齢層が幅広いと思われるカツマーの、気になるその実態を探ってみると ・勝間さんの影響で一日の行動を立てて無駄な時間を排除できるようになった。 ・勝間さんによるとブログなどでなるべくアウトプットした方が良いということなので、素直にそれに従います。 ・カツマーなので、しば