そろそろダイエットも限界にきているこじパパです。今回のダイエットは基本的に１〜２ヶ月の短期間で行なって結構ハードだったので気持ち的にも体力的もきつかったです。 本来ダイエットは短期間でやるものではなく、少しづつやるのが健康にもいいので僕みたいに短期間でダイエットに挑戦しようとする人は、体調などには充分に気をつけて行なってくださいね。 そんなダイエット期間中ですが、主に主食にしていたのが、鶏肉とふすまパンです。以前はふすまパンはローソンのブランパンを食べていたのですが、「実際に自分で作った方がいいんじゃね？」ってことで、ホームベーカリーを買って作ることにしました。 そこで今回は実際にブランパンを作った手順を紹介したいと思います。 [ad#ad1] ブランパン（ふすまパン）を作る ブランパン（ふすまパン）を作るといっても、ふすまパンミックス粉を使うか、それを使わずに作るかのどちらかだと思います

子供の世話を母親任せにしていませんか？母親が倒れた時に一人で面倒みれますか？ イザというときのために日頃からやるべきことを確認しておきましょう。 先日から妻が風邪でダウンしています。 今日になってようやく回復してきました。 普段、妻が子供の面倒をみているので 妻がダウンすると本当に大変です。 みなさんは自分一人で子供の面倒を見れますか？ 急に妻がダウンしたときに慌てないようにしておきましょう！ イクメンと名乗っていても一人では大変 自称イクメンと名乗っている私ですが、 さすがに一人で子供の面倒をみるのは大変でした。。。 帰宅してから毎日のルーティンとして、 子供をお風呂に入れる、ご飯を食べさせる、皿洗い、 子供の歯磨き、洗濯、寝かしつけ　をやっています。 普段これだけやっていてもいざ一人になると大変です。 一人で面倒を見て困ったことは2つ 一人でも何とかなるかな、と思っていたのですが なら

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