猫背矯正の決定版！プロがイチから教える1日13分間の改善プログラム - TraveLife
こんにちは。秘境をめぐる治療家の中村ひろきです！ 今回は、日本人に非常に多い「猫背」を解消したい人のために、1日13分でできる改善プログラムを作りました。 猫背を治すストレッチをしても1ミリも治らない。 生まれた時から猫背なのでもう半分諦めている。 背中の張りや偏頭痛が慢性的に続いている。 という方に、猫背の初歩的な知識から実践までギュッとまとめてあります。 今回はGIF動画付きでお送りします〜！ 猫背矯正の前に！そもそも猫背ってどんな姿勢？ 猫背矯正の前に！どうして猫背になるの？ 生活習慣 呼吸器疾患 遺伝 猫背矯正の前に！猫背のカラダで何が起こってるの？ 巻き肩 骨盤が後ろに倒れる 膝が伸びなくなる 猫背はどんなリスクがあるの？ 呼吸器の働きが悪くなる 慢性的な腰痛や肩こり 視力低下や偏頭痛 皮膚のトラブル 1日13分で猫背矯正しよう！ 1.肩甲骨タオル体操（3分） 2.牛と猫のポーズ
マチコンに行ってきた。 彼女を作りたいと思ったからだ。 彼女ができない..
マチコンに行ってきた。 彼女を作りたいと思ったからだ。 彼女ができないという劣等感を解決するには彼女を作るしかない。 自分を変えるために、手当たり次第できることは恥ずかしがらずにやろうと思った。 そのために行動を変えなければならない。 まずは服。 上から下まで一式全部コーディネートしてもらった。値は張ったが、自分を変えるつもりだと思って目をつぶった。 変なプライドは捨てて、シンプルで清潔感がある服装をお店の人に聞いた。 恥ずかしかったが、似合っている服が買えたような気がした。 次に髪の毛。 美容院の予約を取った。 当日は、行くのをやめようかと思った。美容院の人は気を使っていろいろと話しかけてくれた。 髪のセットの仕方も教えてもらった。 早速、ワックスを買って髪を整えるようにした。 髪の毛だけで印象はずいぶん変わるんだと気分が高ぶった。 そしてマチコン当日。 気になった子と、マッチングが成立
花と文字の組合わせが美しい！参考にしたい花柄タイポグラフィーデザイン38個まとめ
最近よく見かける美しいデザイントレンドに、花と文字テキストを組み合わせたタイポグラフィーがあります。これらのデザインは、花や茎、葉っぱなどを文字の周りに絡み合わせ、リアルな奥行き感を演出したグラフィックが特徴です。 ここでは、花柄タイポグラフィーの参考にしたい華麗な38個のサンプルイラストレーションをまとめてご紹介します。ポスターデザインや絵はがき、結婚式の招待状、ブランディングなどさまざまなデザインに活用してみてはいかがでしょう。 フォトショップで文字テキストを立体的なレイヤー状に重ねるデザインの作り方 花と文字の組み合わせが美しい！参考にしたいタイポグラフィーデザインまとめ Floral Posters Series by Aleksandr Gusakov Floral Posters Series by Aleksandr Gusakov Floral Posters Series
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「科学万能主義」みたいなものを勝手に脳内で設定してシャドウボクシングしてる人: 不倒城
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