赤裸々すぎワロタとブログを見た友人に言われてもめげない、 鋼のメンタルをもつ25歳OLです。 さて、パーソナルジム2クール目を終えて、トレーナーさんからビフォーアフターの写真を頂きました。 大好きなパパに、「お願いだから痩せてくれ」と懇願され、 人生マックスの体重を叩き出したところからの体作り記録です。 ------ ✂︎ｷﾘﾄﾘｾﾝ ✂︎------ 数値記録 ビフォー            ☞         アフター体重56.7kg                     体重47.1kg体脂肪率32%                  体脂肪率20% 【腕】31㎝ ➡ 26㎝ 【腹】78㎝ ➡ 67㎝【下腹】84㎝ ➡ 78㎝【尻】96㎝ ➡ 87㎝【もも】53㎝ ➡ 47㎝ トレーナー様々⸜( ⌓̈ )⸝ 3月末から、体重は2.5kgしか落としてないのですが、 体脂肪率を4%落