超圧縮睡眠･短眠・ショートスリーパーを語るスレ:アルファルファモザイク
■編集元：身体・健康板より「超圧縮睡眠･短眠・ショートスリーパー Part14」 2 病弱名無しさん :2008/06/17(火) 20:05:55 ID:cXAqJ9SI0 【短眠の方法の一例】 ・就寝時間と起床時間を守るようにする ・少食にする。消化しやすいものを食べる ・消化器官の負担を少なくするため、よく噛んで食べる ・寝る前にリラックスする（ストレッチ、ヨガ、瞑想など） ・オナニーは控える ・睡眠を分割してとるといい、という話もある 【注意点】 ・上記の方法を実践しなくても短眠できる人もいるし、 実践してもなかなか睡眠時間が短くならない人もいる ・短眠の長期的な影響については現在のところ不明、やるなら自己責任で ・「睡眠不足」と「短眠」は全く違う。 睡眠を無理に削って心身に負荷がかかってるのが前者、 無理なく睡眠時間を縮めているのが後者。
aXbo Japan Official Site - ホーム
あなたの眠りの浅いタイミング（レム睡眠）を検知して快適な目覚めをサポートする、アクスボ（AXBO）のオフィシャルサイトです。すっきり目覚めたい方、寝起きがつらい方、昼間に眠くなる方にお勧めです。aXbo（アクスボ）はREM睡眠について科学的に研究し設計された目覚まし時計です。 睡眠のパターンを測定して、その人が最も快適に起きることができるタイミングで起こしてくれる革新的な時計です。 セットした時間から30分前の間のベストタイミング、つまり眠りが浅くなっているレム睡眠のタイミングを、手首に装着したリストバンドが検知してアラームを鳴らします。 またテクノロジーだけではなく、デザイン的にも非常に洗練された美しい製品です。 Beautiful Design ヨーロッパ発！ REM睡眠を検知するaXbo 機能だけではなくベッドルームのインテリアとしても最適なオーストリア生まれのaXbo。 “V
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
