"お昼寝方式"で睡眠時間を効率化!? | ライフハッカー・ジャパン
睡眠は一日の活力源のひとつ。十分に睡眠が取れないと、翌日はぼんやりとしてしまいがちですね。ライフハッカー過去記事「睡眠中にやっちゃいけない3つの姿勢」では、睡眠中の姿勢についてご紹介しましたが、今回はその続編。睡眠時間を効率化するハック術です。 デザイナーのDustin Curtisさんは「脳のハック術」として、お昼寝を活用した睡眠時間の効率化について紹介しています。よりよい睡眠を求めて試行錯誤した結果、"よく寝たー！"と感じるために必要なのはレム睡眠だそう。彼の理論によると、睡眠全体のうちレム睡眠の状態を増やせば、「十分寝た」と体に思い込ませることができ、睡眠時間を効率化できるのだそうです。 では、レム睡眠を増やすためにはどうすればよいのでしょう？Curtisさんは、1回20分の昼寝を取り入れ、早くレム睡眠に入ることのできるように訓練することが必要だと説いています。具体的には、以下の5つ
新・木目調デスクトップ ～究極のデスクトップを求めて | ライフハッカー・ジャパン
以前、木目調で統一した温故知新デスクトップをご紹介しましたが、今回はそれよりもさらに木目が強調された新木目調デスクトップをご紹介。読者karmatによるデスクトップです。木目調になっているFirefoxペルソナのスリックな感じにも注目してみて下さい。 このデスクトップの原材料は下記の通り： 壁紙 - Abandon Otis by OtisBee WindowBlind - GarageBanded by ^mrrste ObjectDockアイコン - Parquet Iconset by speg84 カーソル - Stargate SG1 by Aroche Yahoo!ウィジェット - widescapeWeather by Robert Wunsch Firefox 3.5スキン - Ruler Dark Firefoxペルソナ - MWoods by roloz78 Firef
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「Windows Installer」の不正なインストール情報をクリアできるMS純正ツールNOT SUPPORTED
http://www.nurs.or.jp/~ike/final_dora.htm