痩せたいなら食欲をシャットダウンせよ！ で、その効果的な8つの方法とは…？ | Pouch［ポーチ］複数の研究で「体重を減らすには食べたいという気持ちをコントロールすることが有効」、との結果が出ていると海外サイト『you beauty』が紹介しています。 そりゃあ、コントロールできるものならしたい！ でも、できないから苦労してるんじゃないの！ そもそも食べ過ぎの多くは、仕事などのストレスから引き起こされるもの。1年にわたり230人の働く男女の食生活を調査したものによると、仕事への燃え尽き症候群を抱えている女性はストレス解消のために食に走る傾向があるそうです。これは共感……。 で、その食欲から開放されるためには、趣味に没頭したり、正しい生活をすることが最も効果的なのだそうです。 以下は、同サイトで紹介されていた7つの「食欲のコントロール方法」です。海外の情報なので、すべてが日本人に当てはまらないかもしれませんが参考になりますよ。あなたの好きなことを組み合わせるなどして、取り組めば効果絶大間
