最終更新:2017年3月22日 この本を読む前、今よりもずっと自分で自分がイヤでした。 少しのことでイライラしたりもやもやしたり。 そんな自分とさよならしたくて、この『煩悩リセット稽古帖 』を手にとりました。 そしてここに書いていることを3年間続けてるうちに、イライラやもやもやが減りました。 何度も読み返して実践したからこそわかる、大切なポイントを5つにしぼりました。 この本をはじめて読んだ時の率直な感想 『煩悩リセット稽古帖』とは 煩悩について イライラ解消する大切な5つのポイント 1、煩悩エネルギーを増やさないようにしよう! 2、格好つけるのをやめにしよう! 3、いまやってることに集中しよう! 4、三秒観を使おう! 5、ひょうひょうとしていよう! まとめ 今日のことばメモ この本をはじめて読んだ時の率直な感想 「今までの人生、どれほど煩悩に浸っていたんだ!」と思いました。 焦りと、呆れ
![イライラ解消する大切なポイント5つ『煩悩リセット稽古帖』 - すばこにこもログ](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/11aad522b516467e827eb5ed3143fbb3de67d5f4/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fcdn-ak.f.st-hatena.com%2Fimages%2Ffotolife%2Fm%2Fmofnokikotori%2F20160903%2F20160903074008.jpg)