最終更新：2017年3月22日 この本を読む前、今よりもずっと自分で自分がイヤでした。 少しのことでイライラしたりもやもやしたり。 そんな自分とさよならしたくて、この『煩悩リセット稽古帖 』を手にとりました。 そしてここに書いていることを3年間続けてるうちに、イライラやもやもやが減りました。 何度も読み返して実践したからこそわかる、大切なポイントを5つにしぼりました。 この本をはじめて読んだ時の率直な感想 『煩悩リセット稽古帖』とは 煩悩について イライラ解消する大切な5つのポイント １、煩悩エネルギーを増やさないようにしよう！ ２、格好つけるのをやめにしよう！ ３、いまやってることに集中しよう！ ４、三秒観を使おう！ ５、ひょうひょうとしていよう！ まとめ 今日のことばメモ この本をはじめて読んだ時の率直な感想 「今までの人生、どれほど煩悩に浸っていたんだ！」と思いました。 焦りと、呆れ