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太ももが 痩せる 歩き方と姿勢 日常生活の中で何気なく行っている歩く行為。 この歩き方や姿勢を見直すだけで、無理なダイエットや部分だけに 気を配る特別なダイエット法を行わなくても 脚を細くする ことができます。 靴の専門家などは、普段使っている靴底の減り方で歩き方の癖や、その人が抱えている病気などが 分かってしまうといいます。歩き方一つで美容や健康に大きな影響を与えてしまうのです。 では 太ももを細くする歩き方と姿勢 について紹介します。 正しい姿勢と正しい歩き方 正しく歩くためには、まず、 正しい姿勢 をとることが肝心です。 頭のてっぺんを吊られているイメージで、おへその下に力を入れてお腹をへこまし、 骨盤をまっすぐにします。 肩甲骨を身体の中心部に寄せるイメージで胸を開き背筋を伸ばしましょう。 正しい姿勢ができたら次は 正しい歩き方 です。 膝の裏を伸ばしたまま歩きます。 一歩足を前に