なりたい自分になるための意志力の鍛え方と回復法 - 一般社団法人 日本産業カウンセラー協会ブログ 「働く人の心ラボ」「何をやっても続かない」と意志の弱い自分を責めてしまっているあなたに朗報です。意志力は、筋肉のように鍛えることができるのです。意志力の回復法と鍛え方を学んで、なりたい自分になりましょう。明日から、ため息が一つ減りますよ！ 意志力が低下する3つの要因意志力の回復法意志力の鍛え方何より「意志力は鍛えられる！」と信じることが大事意志力が低下する3つの要因まずは、どうして意志力が低下してしまうのかを把握し、それら原因を注意深く避けることから始めましょう。意志力を低下させる要因として、コロンビア大学の社会心理学者、ハルバーソン氏が以下の3つを挙げています。 ・職場や家庭でストレスにさらされる ストレスがマックスになると、バカ食いしてしまう、普段は禁じているたばこを吸ってしまう、飲みすぎてしまう……誰にでもあることですよね。 ・多くの意思決定が必要になる 「禁煙・禁酒・3キログラムのダイエット・そして
