昨夜、母に電話しました。 次男の移住についてと、 夫との不仲について相談しました。 母は、もう少しゆっくり考える必要があるし、 何より私の体調が悪そうだと心配していました。 夜、ちゃんと眠れていないのでは…と。 そのせいで、悪い方向に考えているのではないかと。 私のことを親身になって心配してくれるのは母だけです。 ありがたい存在です。 昨夜は徹夜すると豪語していた子供達。 switchしたり、 トランプしたり、 ドンジャラしたり、 色々手を尽くしたけど、 朝は遠かった。 次男が一番に寝に行きました。 １：３０に夫が帰宅して、寝ました。 ２：００に残りがダウンして寝ました。 朝は８：３０に起きました。 次男が起きてきてくれました。 公園清掃にもついて来てくれると。 しかし、長女と長男は 声をかけてもダメでした。 次男はずっと私の傍についていてくれました。 この時期なので、 公園に雑草は少なか

昨夜も次男が起きていました。 一緒に寝るという。 眠剤を飲んでいないのを知っていたので 眠剤を飲むのを条件に寝室へ連れてきました。 1人では階下に行けないというので 付き添いました。 ベッドで次男と愛犬に挟まれました。 次男がしゃべる、しゃべる。 寝る気、全くなし。 困ったなぁと思っていたら 長男がやってきた。 こっちも寝ていなかったかぁ！ しばらく長男も一緒に話していました。 寝床がないため、 さすがに長男は自室に戻りました。 夜中は寝苦しかった。 狭くて身動きがとれないし、 苦しかった。 朝は長男が起こしてくれました。 次男は夜更かししたから まだ眠そうでした。 長男が頑張って起こしてくれました。 長女はまだ寝ていました。 声をかけたら驚いていました。 今日は登校出来ました。 私は安定して二度寝。 サインバルタを飲まなくなって 二度寝が出来るようになった。 こたつで愛犬と寝ていると 電

２：００から サッカーワールドカップ日本代表戦がありました。 クエチアピンは飲まずに、 ２２：３０に一旦ベッドで休んで、 （あんまり眠れなかったけど） １：３０に起きました。 愛犬にも申し訳ないと思いつつ付き合ってもらいました。 夫も起きてきました。 ２：００に長男も起きてきました。 でも、長男は前半終了とともに姿を消しました。 私も後半は半分寝ていて、 得点シーンしか記憶に残っていません。 負けたのは残念です。 試合が終わってから、 再び寝室に戻って眠りました。 愛犬が寄り添ってくれて嬉しかったです。 でも、あんまり眠れなかった。 朝は起きることが出来ました。 しかし、子供達が起きれませんでした。 長女はソファで二度寝していました。 長男は昼間で寝ていました。 次男だけが朝の会に出席し、 ４時間目のオンライン授業を受けていました。 偉いです。 夫も寝坊していました。 声をかけて起こしまし

寝る準備万端で寝に行ったのですが、 次男が起きていました。 私の所で寝たいというので許可しました。 そしたら、長男までついてきた。 ダブルベッドに3人と１匹。 長男と次男は漫画を読んでいました。 私は目のマッサージをしていたら 寝てしまっていたらしく 気付いたら次男は自室に寝に行っていました。 長男はまだ眠れないらしく 漫画を読んでいました。 時間は覚えていませんが、 遅くまで起きていた気がします。 長男も最終的には自室に行きました。 これで、安眠かと思いきや それまで大人しかった愛犬が動き回る。 愛犬は軽快にベッドを飛び降りるのですが、 ベッドに乗ることが出来ないのです。 もちろん昔は出来ました。 出来なくなったのは最近です。 だから、愛犬がベッドに乗ろうとするたびに 抱え上げてあげなければならず 安眠とはいきませんでした。 朝は７：３０に起きることが出来ました。 子供達は皆寝ていて、

昨夜、愛犬におむつをつけると、 愛犬が突然動かなくなりました。 おむつをつけると動きにくいのかなぁと心配していましたが、 夜中には結構徘徊していました。 珍しく棚の下で寝ていました。 ちょっと暑かったのかな？ 私は久しぶりに眠れたような気がします。 夜中に愛犬の動きが気になったりはしたし、 トイレに3回も起きたけど（目が覚めたからトイレに行った） 朝はスッキリしていました。 でも、二度寝してしまいました。 もう習慣になってますね。 長女は１０：００まで起きてきませんでした。 起きてきたときには、 学校支給のPCを持って授業を受けていました。 部屋で授業を受けていたのかもしれません。 長男と次男は、３，４時間目しか オンライン授業がないということで 手持無沙汰に…。 こっそりメディアをしていました。 次男は基本的に和室にいます。 そこになぜか長男が顔を出しに行くのです。 それもちょくちょくと

昨夜はお家カラオケをしました。 早めに寝に行った次男ですが、 ２０：００くらいに起きてきました。 一緒におつまみのお刺身を食べました。 喜んだ顔が見れて良かったです。 ２１：００くらいに また眠剤を飲んで寝に行きました。 長男は２２：００くらいに寝に行きました。 夫と長女だけ最後まで歌っていました。 楽しめたようで良かったです。 愛犬に初めておむつをつけました。 嫌がるかなぁと思っていたけど、 全く嫌がる気配はなく…。 もう眠たかったのか おむつを履くのに協力的ではなかったけど、 拒否もしませんでした。 夜中も脱ごうとしたりしませんでした。 でも、５：００に吐きました。 おえっおえって言っているのに気が付いて 目覚めると、吐いていました。 その後、もう１回吐きましたが、 それには処置が間に合いました。 薬を変えたので対応することが出来ました。 薬を変えて良かったです。 愛犬はそれから朝まで

昨夜、就寝しようとしたら、 また次男が起きていた。 私は、手に入れたアロマデュフューザーを 試そうと寝る気満々だったのに。 次男はそんなに気にしてなさそうだったので 試しましたが…。 次男は私の所にきて ２３：３０まで漫画を読んでいました。 愛犬が迷惑そうにしていました。 昨夜は就寝前の薬をちゃんと飲んだので 断続的ではありますが眠ることが出来ました。 次男が邪魔で寝苦しかったですが…。 そのせいで、朝はダラダラしていました。 夫が仕事にやってきてから、 寝室を後にしました。 次男もその時に起きました。 長女は既に起きていました。 またスマホを触っていました。 長男はまだ寝ていたようです。 私は、頑張れば起きれたと思いますが、 頑張る気力が起きず、 二度寝させてもらいました。 二度寝してもぐっすり眠れるわけではありません。 断続的で浅い眠りが続くだけです。 でも、それで寝不足分を補っている

昨夜は、眠くて眠くて仕方なくて ソファでぐったりしていたら、 夫が 洗濯は干しておくから、寝てきていいよ と言ってくれました。 その心遣いに感謝し、就寝しました。 しかし、2時間後に目が覚めてしまいました。 それから、眠れず…。 頑張っても、頑張っても、眠れず。 ３：００になってようやく、 就寝前の薬を飲んでいないことに気が付きました。 今から飲んだら、朝が起きれなくなると思い 必死で寝ようとしましたが、だめでした。 そのまま、朝を迎えてしまいました。 大失敗です。 今日は訪問看護の日です。 午前中は横にならせてもらったのですが、 眠れず…。 訪問看護の時間間際になって、 長女VS長男、次男の口論が…。 長男と次男は、起きてくるときに お気に入りのタオルケットを何枚か持ってくるんだけど、 それが邪魔だと長女が言いだしたのです。 確かに邪魔な時もあるけど、言い方。 長男が長女だってぬいぐるみ

昨夜は、眠たくなって２２：００に 寝に行きました。 子供達が長女の部屋に集まって 夜更かしをしていました。 私が言っても言い訳ばかりなので、 夫に注意してもらいました。 そしたら、すぐに解散になりました。 夜中は何度も目が覚めました。 でも、早めに寝たおかげか、 スッキリ目覚めました。 愛犬は夜中におしっこをします。 お尻が濡れた状態で私の所にやってくるので 出来れば止めて欲しい。 今日は、トイレではなく ドアの前におしっこをしていたらしく、 仕事に来た夫が踏んでしまった。 最近、粗相が多いから、 マナーウエアの導入も検討しなければならないだろうか。 薬を飲んで、愛犬にご飯をあげて、 ソファで二度寝しました。 今日は頑張れば耐えられたはず。 だらけすぎです。 １２：００に訪問看護の先生が来ました。 長男、次男、先生の3人でゲームをしていました。 長女がちょくちょく口出ししていました。 関係

昨夜、就寝前のクエチアピン錠を飲んで、 寝に行こうと思っていたら、 次男が起きてきてしまった。 次男は、夕飯を嫌がって、 １８：００に寝に行っていたんだった。 それが、２２：３０の今頃になって 目が覚めたのだろう。 眠剤を飲みに来た と言って、眠剤を飲んだけど、 元気満々。 お腹が空いているだろうなぁと思って 焼きそばを作ってあげることに。 次男は、焼きそばに目玉焼きを乗せると 目玉焼きを自分で作っていました。 美味しそうに食べている姿を ほほえましく見ていました。 夕飯の時は、嫌いなものを無理に食べろと言ってごめんね。 とちゃんと謝りました。 次男の方も謝ってきました。 これで仲直りです。 ２３：１５。 長女までが起きてきました。 眠れなくてずっと部屋で起きていたらしい。 次男が食べているのを見て 自分もお腹が空いたと訴える。 そして、トマトを食べていました。 食べ終わったら寝に行くのか

昨夜もシクレスト舌下錠５ｍｇを 服用して眠りました。 朝までぐっすり。 でも、朝は自分で起きれました。 長男と次男がまだ寝ていたので声を掛けました。 でも、起きてくれませんでした。 長女は朝からスマホを触っていました。 私はソファで二度寝しました。 １１：００まで寝ていました。 長男と次男はオンライン授業を受けていたようですが、 長女はつながらないと言って スマホを触っていました。 つながらないのならどうしようもありません。 イマイチやる気が出ません。 午後一から、夕飯準備のことで憂鬱に。 長女の好きなメニューなのですが、 とにかく作るのが面倒くさい。 うだうだしながら、 長女に夕飯準備を手伝ってとお願いしてみました。 まさかのOKが出ました。 心療内科から帰ってから作ったのでは 遅くなると思い、 長女の気が変わらないうちに作り始めることにしました。 長女と並んでキッチンに立ちました。 普

昨夜は、シクレスト舌下錠５ｍｇを 服用して寝ました。 ぐっすり眠れました。 １１：００まで寝ていました。 愛犬もぐっすりでした。 リビングに行くと、 子供達だけが起きていました。 夫はまだ寝ていました。 自分は休日でも１０：００には起きていると 豪語していたにも関わらず。 （暗にお前は寝てるだろうと非難している？） 今日は長女とお揃いコーデをしました。 先日購入した色違いのパーカーを着ました。 写真に収めておけばよかった。 電気屋に行きました。 夫はお家カラオケをする時に 声が遅れて聞こえてこないように スピーカーが欲しいと探していました。 長男がBluetoothヘッドホンをねだっていました。 見事買ってもらえました。 さらに、switchのコントローラーを１つ買いました。 訪問看護の時に使うのだとか。 私としては、 もうだいぶ暑さも落ち着いてきたし そろそろ訪問看護では 外で遊んで欲し

一昨日、シクレスト舌下錠を飲み、 ぐっすり眠れて、 睡眠の大切さを実感したのですが、 昨夜はシクレスト舌下錠を飲みませんでした。 長女の登校を見守るためです。 登校を前に渋る長女を勇気づけたかったから。 元々飲む気はなかったが、 就寝しようとしたら次男が起きていました。 私の所で寝るという。 漫画持参でやってきました。 次男は０：３０まで漫画を読んでいました。 それに付き合って、私も。 やっと眠たくなったそうで、 ０：３０に就寝しました。 私は何度も目が覚めました。 正直、寝た気がしませんでした。 でも、朝は元気に起きれました。 次男も頑張って起こしました。 長女はもう起きていました。 でも、登校の気配はない。 ８：３０になって、 登校を促してみましたが、 のらりくらりと話を変える。 頭痛がするだの、 長男を起こしてくるだの、 お腹が空いたなど。 改めて、学校は？と聞くと、 行かない と言

昨夜は、心身共に限界を感じて、 シクレスト舌下錠５ｍｇを飲んで 就寝しました。 驚くほど眠れました。 普段は５ｍｇでは、そこまで眠れないのですが…。 朝も起きれず…。 夫の仕事が始まる際に起こされました。 リビングに行き、 朝の薬を飲み、 愛犬の朝食を用意しました。 長女が吐き気を訴えていましたが、 まともに相手をすることが出来ず、 ソファで二度寝してしまいました。 １１：００まで寝ていました。 長男と次男はオンライン授業を受けていました。 偉いです。 長女は…というと、 今日が中間試験の初日だったのだとか！ 私は担任の先生からの電話で知ったのですが。 だから、学校に行かなければいけなかったらしい。 今日はオンライン授業を受けていないなぁと思っていたら 試験だったからなんです。 それを私には黙っていたのです。 学校に行かなければならないという プレッシャーからの不調なのかもしれません。 明

昨夜はお家カラオケをしました。 １９：００～２２：００まで。 長男は、長女に文句を言われて ２１：３０頃寝に行きました。 私は、体調不良だったため不参加でしたが、 夫がいつ酔いつぶれるかわからないため 見守っていました。 結果、夫は珍しく酔いつぶれませんでした。 でも、終わったら、 さっさと和室で眠ってしまいました。 私は、子供達を自室に促しました。 長女が眠れそうにないと言ってきたけど、 私にそれに対応する気力はなく…。 長女もそれがわかったみたいで、 大人しく自室に行ってくれました。 私はそれから子供達の就寝を待たずに 寝てしまいました。 限界でした。 でも、眠りは浅く、何度も目が覚めました。 結局、朝まで苦しみました。 午前中は、またしてもダラダラ過ごしました。 午後は買い出しに行きました。 不安になったので、頓服薬を飲みました。 夫がついて来てくれたので、助かりました。 ジモティで

昨日は誕生日で、 皆に祝ってもらえて楽しかった。 でも、不満が１つ。 夫が酔いつぶれて寝てしまったこと。 焼肉屋でお酒が呑めなかった分、 帰宅してから呑んで、 ソファで酔いつぶれてしまった。 たまにはいっぱい話したかったのに。 夫婦の時間も大切だと思うんだけど…。 TVで「マスカレード・ホテル」をやっていたので それを観ました。 ０：００くらいに寝室に移動しました。 ラベンダーのアロマをたき、 ラベンダーの「蒸気でホットアイマスク」をつけて 寝る気満々。 気が付いたら２：００でした。 気合を入れて寝たのに、 2時間しか眠れてない。 しかも、目がぱっちりさえてしまった。 もう眠れそうになくて、 小説を読みました。 ５：００くらいに 小説にキリがついたので 寝てみることにしました。 なぜかドラえもんのストーリーを考えていました。 そしたら、寝れました。 ４時間、浅い眠りをとることが出来ました。

昨夜はほとんど眠れませんでした。 ラツーダでは、睡眠はとれないようです。 やはりシクレストを飲まないといけなのか…。 でも、昨夜は眠れなくてよかったです。 愛犬が下痢をしていて、 夜中に何度もトイレに行っていました。 その度に処理をしました。 そうしないと、便を踏んでしまって 大変なことになるので。 こういう時のために、 シクレストで熟睡したくないんだよね…。 ８：００にリビングに行くと、 既に長女が起きていました。 長女は、今日は土曜授業です。 授業の後、 プリントを受け取るために 学校に行きました。 今日は、私の４２歳の誕生日。 皆、起きてくると「おめでとう」と 声をかけてくれました。 Twitterでもお願いしたところ 多くの人が反応してくれました。 こんなに大勢に祝ってもらったのは初めてです。 嬉しかったです。 義母が今日の午前中に宅急便を届けました。 焼肉用の肉を送ると。 私は焼