day 060. / Holly. 理由は分からないけれど、朝目覚めると「頭痛い、、、」ってことがありますよね。 さらに辛い頭痛のせいで何もやる気が起こらなくて、1日を台無しにしてしまう、、、勿体ないですよね。 ただ、痛みを抑えるために頭痛薬に手を出すのは、出来るだけ避けたいところです。 そこで今回は、頭痛で憂鬱な気分の時にできる簡単な対処方法をご紹介します! 1 脱水状態からくる頭痛に効く!身体を潤す水分補給そのままベッドでゴロゴロし続けたいのはやまやまですが、そうすると頭痛が楽になるどころか、酷くなる恐れがあります。 こういう時は思い切ってベッドから出て、まずコップ1杯の水を飲みましょう。 就寝中は水分補給をしないうえに、一晩でコップ1杯分の水分が汗などとして体外に出ていくため、気づかないうちに脱水状態になっているものです。 そのため、1日の中でも特に起床時は脱水状態になりやすく、就寝
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