妊活メンター　ＥＨＫＯさんから教わったこと 早速少しずつやっております ameblo.jp ①腹7分目にする ②食事の間隔を6時間くらい空ける ③足首回しをする　左右10回×6セット（朝・午前中・昼・午後・夕・寝る前） ④筋トレをする ⑤筋トレ後にたんぱく質を食べる ⑥カイロを貼る（仙骨部） ⑦靴下をはく（三陰交のツボがあるところが覆える長さのもの） そうすると これまでの一日の過ごす流れを微調整することとなり 続けていけそうな感じがつかめてきたので 今一度記録しておこうかと思います 5：00　　起床 朝食準備・お弁当づくり 6：00　　朝食 後片付け・洗濯・お風呂掃除 ストレッチ・ヨガ 8：00　　朝ドラ 8：15　　（フリー） 10：00　　（必要なときは、昼食・夕食準備） 12：00　　筋トレ 12：30　　昼食 後片付け 13：30　　（フリー） 17：00　　夕食・翌日のお弁当の

大阪大学や東京工業大学、東京大学などの研究グループは、大腸がん発症に関連する腸内細菌２種類の特定に成功した。 また、便から大腸がんを早期に診断する技術も開発した。すでに特許出願済。 大腸がんは現在、胃がんを抜き日本で一番多いがんである。 食事の欧米化などがその原因と考えられているのだが、発症メカニズムはまだ解明されていない。 1.食道 2.胃 3.十二指腸 4.小腸 5.盲腸 6.虫垂 7.大腸 8.直腸 9.肛門、出典：Wikipedia 研究グループは、国立がん研究センターで、大腸内視鏡検査を受けたがん患者ら６１６人の便を調査した。腸内細菌のDNAを丸ごと調べるメタゲノム解析などを行い、患者一人ひとりの腸内細菌の状態を分析した。 「便を分析した結果」と「大腸内視鏡検査の診断結果」を突き合わせたところ、がんの進行度によって、便の中に増減している細菌が大きく異なっていることが明らかとなった