今年の冬は足の裏が冷え、リビングのホットカーペットが手放せなかった。 足が冷たいのは、ホットカーペットの電源が切れて導線が冷えるからだと思い、ずっとつけていた。 ホットカーペットをしまう段になる頃から、就寝時の足裏に違和感を覚えるようになった。 冷たいだけではなく、足の裏と指がジンジン痺れるようになった。 これは寒さのせいではない、と気づいた。 足裏の冷えや痺れ、足首の色が黒くなったりするのは、血行障害が疑われると、わかった。 座っている時間が長いのでエコノミークラス症候群、それから糖尿病の可能性もあるけれど、まずは歩くことにした。 運動不足だもの にゃんこに会いに行かない時は、一日椅子に座りっぱなしだもの。 《にゃんこに会いに》といっても自転車でぶーんで、歩いているというほどでもない。 鎌倉など遠出の徘徊をしていた頃は 2万歩 ( 10km ) くらい歩いたが、コロナ以降なまっている。