神田うのがヒップのために気を付けている５つのポイント: １か月でヒップに自信をつける方法神田うのがヒップのために気を付けていること その１ 週に１度はしっかり運動。 いろんな運動を取り入れて、ヒップに刺激を。 ヒップのためというよりは、健康のために意識していることだそうですが、 週に１度はジムで体を動かすようにしているそうです 同じ運動ばかりするのではなく、筋トレやダンスの動きをとりいれたエクササイズ、歩くなど、 いろいろな運動をするようにして、全体がバランスよく鍛えられるようにしているそうです 神田うのがヒップのために気を付けていること その２ スニーカーからピンヒールまでいろんな靴を履く ヒールの高さによって、疲れる部分も違ってくるように、使われる筋肉が違っているんですね。 いろいろな運動をするのと同様、いろんな高さのヒールの靴をはいて、 自然と全体が鍛えられるようにしているんですって 神田うのがヒップのために気を付けていること その３ 立つとき、歩くとき、姿勢に気をつか
