かっこ悪いヒップの２つの原因: １か月でヒップに自信をつける方法かっこ悪いヒップの原因 その１ 骨盤の歪み 骨盤はヒップの土台になるもの その骨盤が歪んでいると骨盤まわりの筋肉のバランスも悪くなり 結果的に形の悪いヒップになってしまいます まずは、骨盤のゆがみを正すことが必要です かっこ悪いヒップの原因 その２ 筋肉の衰え おしりは脂肪がつきやすい部分 この脂肪は悪いものではなく、女らしさの象徴でもありますね その脂肪を筋肉で支えていますが、筋肉が衰えると当然おしりが下がります さらに、筋肉が弱ることで骨盤も歪みやすくなるので、 より一層 ヒップの形が悪くなってしまいます 適切なエクササイズでおしりの筋肉を刺激して、筋力をキープしましょう ・・・ということで、ヒップに自信をつける１か月プログラムには、 骨盤矯正エクササイズと筋力アップエクササイズの両方が組み込まれています これで↓、骨盤の歪みも筋力アップもいっぺんにできないかな～ 骨盤クッションとバラ
