なぜこんなにアラフィフ女性の睡眠が短くなっているのでしょう？アラフィフ女性の皆さんは、私の周りでも本当に 睡眠時間が短いです。 6時間40分も寝ていないのではないかと思えます。 更年期特有の睡眠障害更年期は女性ホルモンの減少の影響で自律神経が乱れます。 ただでさえ睡眠障害が起きやすい年代です。 寝つきが悪い、深く眠れない、 夜中に目が覚めてそれから眠れないなど ありませんか？ そんな眠れない更年期に、 のしかかっている共働き、家事、子供の世話。 働く時間、仕事の責任が増える一方の世代私が掛け持ちで行っていた職場もお子さんが大学生の方達が やはり昼間の仕事を終えてから、来ていました。 みなさん、子供たちを大学に行かせるため、 お母さん達が必死で働いています。 でもしょせん契約や派遣ですので、時間の切り売りをしているわけです。 長時間ほんとうに朝から夜遅くまで働かないと、お金が足らないのです。