継続力と良い習慣の構築支援ツール「Coach.me」が便利！WebもiPhoneアプリも完備！！ | jMatsuzaki
継続力を高め、良い習慣の構築を支援してくれるツール「Coach.me」がニクいほど便利！WebもiPhoneアプリも完備！！ 2013年7月21日投稿 2019年9月8日更新 カテゴリ：自分を変える習慣 著者: jMatsuzaki 私の愛しいアップルパイへ 人は習慣の塊です。今までの人生の中で培ってきた習慣が、あなたの行動のほとんどをコントロールしています。この習慣を変えること無しには、生活の質を上げることはできません。 しかし、習慣を変えることがどれだけ難しいかは、あなたもご存知の通りです。喫煙や惰眠や大食や飲酒など、たとえ悪いと分かっていても習慣を変えるのは空中に花を咲かせるより難しいものです。 それでも既存の悪習を断ち、良い習慣を構築しようと思ったら、これから新しく始めることを宣言し、実行するたびに実績を記録し、同じ目標を共有する仲間と励まし合うことを、地道に続けていくしかありませ
書評：今を大切にして成果を５倍にする「時間畑」の法則 by 大橋 悦夫 | jMatsuzaki
本書は二つの役割を担っています。 一つ目は時間の認識の仕方を変える『意識改革』。もう一つはその意識改革を実現する為の具体的な『行動改革』です。 前者の『意識改革』のキモになるのが本書のタイトルにも掲げられている『時間畑』という考え方です。 これこそ私が今最も課題だと感じていた事に対する回答でした。それは“今”をいかに”長期的な目標”に繋げるか。その為の時間の使い方についてです。 簡単に『時間畑』の概念を説明しましょう。 本書では従来の時間の考え方を『果実』としています。それは、目標を達成する為に時間は”消費するもの”だという考えに立脚しているからです。目標を達成する為に探し、消費し、消えゆく果実の如きものという事です。 私もそうですが、会社に勤務しているとこの考えに陥りやすいです。なぜなら、会社の為に消費する時間という考えがどこまで行っても纏わり付いてくるからです。そしてそれはプライベート
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